导读：阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11-16cm，自然状态下长7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。

让阴茎增长30公分的想法，是很不现实的，也是不太可能的。正常情况下，成年男性阴茎长度疲软状态下在5至9厘米，勃起后可以延长至一倍。如果疲软时短于4厘米，勃起后短于8厘米，可视为阴茎短小。目前，尚没有促进成年人阴茎二次发育的特效药物。如果阴茎确实短小，可以尝试通过阴茎延长术来治疗。一般这种手术可让阴茎延长3厘米左右，但也是因人而异，并不是想延长多少，就延长多少。至于让阴茎增长30公分，更是意想天开，不太现实的想法。

挤压增大法步骤

第一阶段：在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势，女方坐于一侧。女方把拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，正好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏挤，无勃起者，用中等力量捏挤。这一阶段需要4-5天。

第二阶段：在性交情况下进行。取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手捏挤阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次捏挤。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来捏挤。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。

第三阶段：为阴茎根部捏挤术。在性交中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面间断捏挤阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需3-6个月，疗效才能持久。