导读：壮阳药被定义为引起性本能，引起欲望或增加性快感或性行为的食物或药物。自然，壮阳药是一个热门话题，这一点已得到无数可售药物的证实，这些药物专门针对增强性欲而销售。

1.马卡

玛卡（Maca）是一种甜根蔬菜，具有多种健康益处。

在南美，它甚至被称为“秘鲁伟哥”，通常被用来提高生育能力。它主要生长在秘鲁中部的山区，与十字花科蔬菜有关，包括西兰花，花椰菜，羽衣甘蓝和卷心菜。

玛卡（Maca）是实际上受到科学支持的为数不多的流行天然壮阳药之一。

动物研究报告称，喂食玛咖的小鼠和大鼠的性欲和勃起功能增强。

玛咖似乎对人类也有促进性欲的作用。四项高质量研究报告称，参与者食用玛咖后，性欲增强。

此外，一项小型研究表明，玛咖可能有助于减少性欲的丧失，这是某些抗抑郁药的副作用。

大多数研究在2-12周内每天提供1.5-3.5克玛咖。

参与者通常对这些摄入量耐受良好，并且几乎没有副作用。但是，需要更多的研究来确定安全剂量和长期作用。

Maca是一种甜根蔬菜，可能有助于增强性欲。

2. bul藜

白蒺藜，也被称为蒺藜，是一年一度的植物，生长在干燥的气候。

它通常用于帮助改善运动表现，不育症和性欲减退。

此补充也有一些科学支持。动物研究报告称，补充Tri藜的老鼠精子产量增加。

另一项研究发现，有88％的性功能障碍女性在每天服用250毫克的bul藜 90天后，性满意度提高了。

此外，一组研究人员通过每天给她们服用7.5 mg提取物，研究了bul藜在性功能障碍女性中的作用。

四周后，服用Tri藜的妇女的欲望，唤醒，润滑和性高潮满意度显着提高。

也就是说，需要更多的研究来评估最佳剂量以及of 藜补品对男性的作用。

本茨厂可能对女性催情作用。需要更多的研究来评估Tri藜的最佳剂量及其对男性的影响。

3.银杏叶

银杏叶是一种草药补品，来自最古老的树种之一- 银杏树。

它在中医中很流行，可以治疗许多疾病，包括抑郁症和性功能低下。

银杏叶据说可以通过帮助放松血管和增加血流量起到壮阳药的作用。

然而，研究产生了不同的结果。

例如，一项小型研究报告称，银杏可减少约84％的参与者因使用抗抑郁药引起的性欲下降。

男性和女性参与者均表示，尽管每天服用60-120 mg补充剂，但她们的欲望，兴奋和性高潮能力增强，尽管女性参与者的效果似乎更强。

但是，一项后续研究指出，服用银杏叶的类似参与者组没有任何改善。

银杏叶通常具有良好的耐受性，但它可以起到血液稀释剂的作用。因此，如果您正在服用可稀释血液的药物，请务必在服用银杏叶之前咨询健康护理专家。

银杏可能具有壮阳作用，但研究结果不一致。草药还可能与血液稀释剂相互作用，因此在使用前请咨询您的保健医生。

4.红参

人参是另一种流行的中草药。

一种特殊类型的红参通常用于治疗男女的各种疾病，包括性欲低下和性功能低下。

多项研究调查了其在男性中的使用情况，发现红参在改善勃起功能方面的功效至少是安慰剂的两倍。

此外，一项针对绝经期女性的小型研究发现，红参可以改善性欲。

但是，这些结果并不普遍。此外，一些专家对这些研究的实力提出质疑，并警告说，要想得出有力的结论，还需要进行更多的研究。

一项研究让参与者每天服用1.4-3克红参，持续4-12周。

这项研究和另一项研究发现，人们通常对人参的耐受性良好，但可能会干扰血液稀释药物和激素敏感性癌症的治疗。

在某些情况下，人参还可能导致头痛，便秘或轻微的胃部不适。

红参是一种受欢迎的草药，可以帮助增强男性的性欲和勃起功能，以及女性的性唤起。但是，需要更深入的研究来证实这些影响。