导读：经常仰卧起坐能够缓解早泄症状增强性能力吗？答案是肯定的，但是一定要坚持。

仰卧起坐有哪些好处？

仰卧起坐锻炼的其实是人体腹部的肌肉，是人体腹部的肌肉更加紧密结实，还能帮助人体拉伸韧带和脊椎，人体腹部的肌肉改善了，就能增强男性的体质，增加性生活时男性的耐力，所以对延长性生活的时间是有一定效果的，仰卧起坐还能很好的锻炼腹股沟，腹股沟有很多的毛细血管和穴位，经常做仰卧起坐能够刺激腹股沟的血管，从而加速血液循环，减轻早泄症状。但是一定要坚持长期锻炼，由于在做仰卧起坐的过程中全靠腹部的力量，长期坚持下来，腹部的肌肉就会变得更加的发达，还能锻炼出腹肌呦，在配合一些其他运动，对于身体素质的提高也有很好的效果，经常做还能增强身体免疫力了，减少疾病的发生几率。

仰卧起坐误区

在做仰卧起坐的时候要注意速度，不可太快太猛，这样很容易导致腹部的肌肉拉伤，应当以缓慢均衡的速度做仰卧起坐，起身的时候可以稍微快一点，下去的时候一定要慢，这样做也能延长仰卧起坐时间，还有做仰卧起坐的时候需要注意保持身体平衡，不要偏离方向，否则很容易导致身材走形，也不要将双手抱于头上，这样对颈椎的压迫会比较大。

引起早泄的原因

引起早泄的原因有很多，对于青年来说，一般都是因为缺乏性知识导致的，因为其刚开始经历性生活，避免不了会有些许拘谨和羞怯，这种紧张情绪也很容易导致早泄，以及缺乏性知识往往会感到手足无措也会导致早泄的发生。此外还有经常手淫的人群也很容易导致早泄，因为手淫的目的就是想尽快射精，这个习惯被带入到性生活中就会导致早泄的发生，还有夫妻感情不睦也会导致早泄，当出现早泄的症状的时候一定不要放任不管，早期的早泄是很容易治愈的，通过调整心态，饮食，运动等方法都能治愈，不过需要长期坚持，这样才能更好的预防早泄的发生。