导读：每个男性朋友在性生活的时候都希望自己能够久战不泄，能够大战三百回合但是往往都是不到一小阵就早早结束战斗，那么最有效的延时方法是什么呢？

一般低于四分钟以上属于时间过短或者早泄，如果这个已经不能满足女方的性要求，女方特别反感或厌恶这种性行为的时候我们要积极去治疗。可以自己达到高潮的兴奋点，需要夫妻双方或性伴之间共同的配合，同时提高自己的体质体力也是对延迟有帮助的。另外要心无杂念，在性行为期间不要去想工作生活中不愉快的事情，还可以增强一些性技巧，改进性体位或者通过一些性用具的使用来改善这方面的功能。

性功能的强壮是每个男人都很关注的，很多方法中都有谈到食物，食物还是有一定作用的，比如壮阳草、韭菜或者一些动物的生殖器官，列如牛鞭之类的，其实都有一定的壮阳作用，把这些东西作为药酒或者做成药物都能够提高性功能，所以食物还是有一定作用的。

1.在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

2.用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3.每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

4.在安全套的头头那里装入了一些麻药，所以有延时作用，但是请大家千万不要买杂牌避孕套的延时避孕套，对身体有害的，推荐购买杜蕾斯耐力装避孕套，虽然贵一点，但对身体没坏处。

5.男性生殖器勃起后，将延时套环套在男性生殖器上，即可享受快乐时光，建议使用延时套环时配合润滑剂一起使用。