导读：在两性生活中，男性的性欲和性能力直接影响着性生活的质量。生活中那些食物能够助长男性的性欲呢？

提高男性性欲的食物

1、海鲜、瘦肉，海鲜和瘦肉中含有非常丰富的锌元素，而锌元素是精子生成的重要物质，男性体内的锌元素不足势必就会导致性欲低下精子量少，严重的还会导致阳痿的发生，特别是性生活频繁的男性，更需要补充锌元素，因为每一次的射精都会消耗掉5毫克的锌。

2、香蕉，香蕉是常见的水果之一，有疏通血脉、润肠通便等作用，香蕉中还含有一种能够使大脑产生快感、增强性欲的物质—蟾蜍色胺。

3、鸡蛋，鸡蛋是生活中非常重要的营养补给品，鸡蛋有健脑益智、补益身体、延缓人体衰老、保护肝脏的作用，经研究表明鸡蛋中含有的物质对于提高性欲也有一定的作用。

很多性功能障碍的男性都选择服用壮阳药，但是壮阳药对身体的伤害都是比较大的，其实注重饮食方面的调养就能很好的增强性能力。高质量的饮食确实能够增强性欲的，但是错误的饮食也是会导致男性不育症的。

长期服用添加有亚硝酸盐类、防腐剂或磺胺类的食物会导致精子的数量和质量降低，此外大豆也是精子的杀手之一，生活中有很多的豆制品，未育的男性最好是少吃大豆以及各种豆制品。

营养不良、营养过剩也是会导致男性不育的，日常生活中要注意维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、磷、铁、锌、硒等营养物质的摄入，减小精子质量和数量降低的几率。过多的使用罐头制品、泡面等食物也是会导致不育症的发生。