导读：研究表明，锻炼和其他生活方式的改变可以缓解男性的ED，超过一千八百万美国男子患有勃起功能障碍，但无需提供任何帮助即可服用。

约翰·霍普金斯大学彭博公共卫生学院的一项新研究表明，近五分之一的男性会出现勃起功能障碍，但是简单的生活方式改变可能足以解决这一问题。

研究人员发现，在患有糖尿病或其他心脏病危险因素的人和缺乏身体活动的男性中，勃起功能障碍更为普遍。

“勃起功能障碍与糖尿病和心血管危险因素的联系可能是需要改变饮食和生活方式的男性的强大动力，”彭博医学院流行病学系研究员伊丽莎白·塞尔文（Elizabeth Selvin）说。巴尔的摩的公共卫生新闻发布。

ED在美国男性中普遍存在

在这项研究中，研究人员在2001年至2002年参加的一项全国性调查中，对2100多名20岁以上的男性进行了勃起功能障碍的患病率及其与其他健康问题的关系的研究。

研究人员对那些报告“有时有能力”或“从来没有能力”获得并保持勃起功能的男性进行分类。

结果显示20岁以上的男性中有18.4％患有勃起功能障碍。

这个问题在年长的男性中更为普遍，70岁或以上的男性中有70％报告勃起问题，而20至40岁的男性中则有5％。

健康的生活方式可以预防ED

研究人员说，除了显示出勃起功能障碍的广泛程度之外，研究结果是有意义的，因为他们表明，简单的生活方式改变（如定期运动）和饮食健康饮食可以通过降低心脏病和相关疾病的风险来缓解许多男性的问题。

该研究表明，患有心脏病，糖尿病或久坐不动的生活方式的男性比起健康，运动活跃的男性更有可能报告勃起功能障碍。

例如：

几乎90％的勃起功能障碍男性至少有一种患心脏病的危险因素，例如高血压，胆固醇升高，吸烟或糖尿病。

50％的糖尿病男性报告勃起功能障碍。

即使调整了其他危险因素，患有糖尿病的男性患ED的可能性也比没有糖尿病的男性高三倍。

缺乏身体活动的男人（例如，至少一个月没有进行剧烈体育活动的男人）比有身体活动的男人更有可能患有ED。

研究人员说，ED与缺乏体育活动之间的联系表明，生活方式的改变，尤其是增加运动水平，可能是治疗和预防勃起功能障碍的有效，无药物的方法。