导读：适当的性生活不仅增进夫妻感情，还有益身心健康，但是过于频繁的性生活是会导致身体透支的，同房过度应该怎么补身体呢？

过于频繁的性生活是影响男性健康的重大隐患，在日常生活中很多男性在性生活方面丝毫不知节制，特别是一些青年男性，更是毫无顾忌，待到身体出现问题的时候才来追悔莫及。在性生活方面一定要保持一个科学的频率，一周以不超过三次性生活为宜。对于同房过于频繁的男性吃什么能够补身体呢，下面给大家介绍两种适用于性生活过于频繁的男性食用的食疗方。

枸杞红枣粥

原料：枸杞子15g、红枣6枚、粳米80g。

制作方法：将红枣去核之后和枸杞子一起用清水清洗干净备用，粳米用清水清洗干净之后倒入砂锅中，同时加入适才清洗干净的红枣和枸杞子，然后加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮成浓稠的粥即可食用。非常适宜房事过多导致的肾气衰退等病症。

大葱炖猪蹄

原料：猪蹄2个、大葱2根，姜片、料酒、酱油、味精、盐各适量。

制作方法：将猪蹄用清水清洗干净之后看成块状放入沸水锅中煮三分钟后捞出备用，大葱用清水清洗干净切成段状，将猪蹄倒入砂锅中，同时加入适量的姜片和清水，大火烧开之后转小火继续熬煮一个小时后加入葱段和适量的料酒、酱油继续煮至猪蹄烂透之后加入适量的盐和味精调味即可。

性生活过度有哪些表现

适度的性生活主要表现就是在同房之后第二日不会出现精神不振、头晕、疲倦等身体不适的现象，性生活之后出现精神倦怠、萎靡不振、头重脚轻、心慌气短、失眠多梦等现象一般就是由于性生活过度导致的。