导读：勃起无力可不必担心。这是很常见的，找到原因，为什么你的勃起较正常弱，影响你的性行为是第一步解决问题。但是不用担心，它可以修复！

薄弱的勃起肯定是在告诉你有什么事情发生，但是要由你自己找出问题所在。显然，每个人都面临着不同的障碍，但是有些常见的问题可能会导致勃起乏力。可能是严重的问题，例如高血压，心脏病，血液缺乏，高胆固醇或血管受损，导致您的勃起问题，但通常情况下，事情要简单得多，这会导致卧室的小问题。在本文中，我们将介绍可能导致勃起不良的七个主要原因。

您的睾丸激素水平可能很低

如果您的勃起一直较弱，而且性欲减退，则您的睾丸激素水平可能较低。但是，不用担心，这实际上很常见，并且可能源于许多不同的原因。但是，请务必与医生讨论您的问题，因为您的医生是唯一可以准确测试睾丸激素水平的医生。完成您的血液检查工作，并与您的医生交谈，弄清楚您的身分，尤其是站在那里。

睡眠不足，年老以及不吃最健康的食物都会导致睾丸激素水平低下。虽然有自然的方法可以将睾丸激素水平提高到以前的水平，但请始终先咨询医生。

您可能会感到压力

压力是杀手，尤其是在卧室里表演时。如果您在“入门”时遇到麻烦，这可能就是原因之一。实际上，那些勃起能力较弱的年轻人倾向于发现其原因是心理上的，许多人发现这与压力有关。

考虑生活中的一切。在最近几天或几周内，您是否有异常的压力？发生性关系时，您的思维是否无法专心于手头的任务，而是在考虑工作？压力绝对是情绪的杀手，并且可能是您遇到麻烦的原因。

如果您在生活中找不到任何与压力有关的情况，则可能需要查看当前的关系。发表在《神经与精神疾病杂志》上的一项研究发现，恋爱关系中的压力对性行为和勃起的影响远大于恋爱关系中外部的压力。

您可能饮酒不足

您已经听说红酒对您的心脏有好处。好吧，适度饮酒也被认为对您的阴茎和性生活有益。发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，经常喝酒但适度饮酒的男性比完全不喝酒或不再喝酒的男性更容易出现勃起功能障碍。

但是，这应该掉以轻心，因为没有多少研究与最新发表的研究一致。而且，当然，过量喝酒并不能帮助您的整体健康！就是说，如果您喜欢下班后经常喝啤酒，我们不会告诉您停下来！只要确保一瓶啤酒不变成六瓶。

您可能喝太多了

晚上喝一杯啤酒虽然可以，但每天过量喝酒却不能。当然，这不是新的。对于那些大量饮酒的人来说，表演可能会非常困难，因此，持续的饮酒习惯确实会破坏晚安的机会。如果您最近喝了很多酒，则可以考虑将其调低以找出是否有帮助。另外，减少饮酒也可能对您的整体健康真正有益。

您可能需要减肥

与体重正常的男性相比，超重的男性在性生活中往往遇到更多的问题。这是因为肥胖会导致激素不稳定，进而影响勃起。肥胖症通常也与糖尿病，心脏病和高血压有关，所有这些都会导致勃起功能障碍。

保持健康的生活方式对保持健康的性生活非常重要且至关重要。锻炼身体和饮食健康可以帮助解决您在卧室遇到的任何问题以及整体健康状况。

你可能会紧张

如果这不是您第一次无法进行硬性勃起，这可能会在不知不觉中导致表现焦虑，这是许多男人（尤其是年轻男人）所面对的非常真实和普遍的情况。为了克服这种表现上的焦虑，如果您不愿意或不能（因为您负担不起）去治疗，请尝试去健身房锻炼焦虑和压力。做瑜伽或跑步也确实有帮助。

与伴侣谈论您的神经也有帮助。尽管讨论总是一件令人尴尬且令人不安的事情，但它确实有助于讨论，笑起来并继续前进。最后，当您不再表现为焦虑或勃起无力时，您将多谢自己。

您的药物可能会受到谴责

这是一个大问题，因为许多人没有意识到他们所服用的药物会产生非常真实的，有时甚至是非常可怕的副作用。如果您继续服用具有这种副作用的药物，勃起较弱很可能会转变为勃起功能障碍。

许多抗抑郁药，脱发药，肌肉松弛药和降压药实际上会导致勃起功能障碍。当然，如果您一直遇到此问题，并且认为这是您的药物治疗，则应始终与您的医生交谈。除非您先咨询医生并先征得他们的专家意见，否则不要停止服用处方药。

有许多原因可能会导致您勃起问题，例如勃起不力，但这没什么大不了的。只要您能找出使您难以勃起的阻碍因素，然后继续进行亲密的性交，您和您的伴侣就一直在卧室里失踪，这些可以逆转。如果这些建议均与您所面临的问题不符，则应始终去看医生，让他们知道您的情况。