导读：补肾已经不是一个陌生的话题了，很多男性都非常注重这个问题，但是肾脏没有问题是不需要补肾的，那么怎样才能知道自己是否需要补肾呢？

1、运动能力

生命在于运动，很多人也非常热爱运动，但是运动后出现心跳恢复速度慢的现象就说明心脏的调节能力在逐步降低，这是心脏肌肉老化、弹性减弱导致的，心脏出现问题多与人体内的血管病变有关，血管病变也是会导致肾虚的。

2、听力

很多年纪轻轻的人就出现了听力不佳的现象，人体内耳听神经的血液循环不好就会导致听力下降。城市的噪音以及随身听都是会导致听力降低。

3、视力

有些人的视力弱是因为眼睛本身的问题，如果眼睛本身没有问题出现视力减弱的现象多是由于血管出现了病症，影响了人体内的血液循环，最终导致神经代谢出现障碍引起视力降低，同样的血液循环出现问题也是会引起肾脏问题的。

4、脱发

很多男人到了中年就会出现脱发的现象，这是因为中年男人正处于压力最大的阶段，压力过大引起人体内分泌和血液循环失调最终导致脱发，但是肾虚同样也是会导致脱发的，所以出现脱发现象的时候及时排除病因才是关键。

5、容易气喘吁吁

在跑步、运动、上楼梯之后气喘吁吁就说明人体的肺功能出现了问题，因为人体在进入二十岁之后就肺功能就开始走下坡路了，一定要进行科学的锻炼，预防肺功能减弱，肺功能降低势必就会影响肾脏健康。

6、看牙齿

如果牙齿很容易就变脏排除刷牙不彻底这个原因之外就有可能是肾虚导致的，所以当牙齿出现容易变脏的现象时首先就要纠正刷牙的姿势和习惯。