导读：性行为不只是一种有趣的方式，可以与伴侣和您自己建立联系。性对男人和女人都有严重的健康益处。如果您需要借口继续前进，以下是八个原因，您应该每周几次“变得健康”。

1.提高您的良好感觉

《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine）对老年人的一项研究发现，处于恋爱关系并且经常性交的人们倾向于将自己的健康状况评为“非常好”或“出色”。性行为只会使您感觉更健康，而更健康的人似乎更经常发生性行为。 

2.轻松止痛

罗格斯大学的研究人员发现，在阴道自我刺激过程中，女性的疼痛耐受性提高了40％。因为在性高潮期间您的身体会释放天然的止痛激素催产素，所以您可以尝试选择享乐而不是止痛药来缓解头痛，背痛和月经来潮。

3.亲吻感冒和流感再见

性对健康的好处无济于事。有规律的嬉戏会导致强大的免疫系统，这对于病毒和其他错误是很大的影响。宾夕法尼亚州威尔克斯-巴里大学的一项学生研究发现，每周做几次性行为的学生唾液免疫球蛋白A（IgA）含量高30％，该抗体可抗击疾病并保护您免受感冒和流感的侵害。

4.减轻子宫内膜异位症

时间安排是通过性活动改善健康的另一个关键因素。耶鲁大学的研究人员报告说，在月经期间亲密接触可以减少子宫内膜异位症的风险，子宫内膜异位症是一种在子宫外区域生长子宫内膜组织的疾病。该研究表明，由性高潮引起的子宫收缩可能有助于清除月经液的子宫并减少发生这种情况的机会。 

5.帮助伤口愈合

一项关于心理压力如何影响伤口愈合的独特研究表明，性爱可以比您的人际关系帮助更多。夫妻被给予水泡，然后在他们进行支持活动和进行紧张的婚姻讨论时受到监视。积极的互动帮助他们的水泡愈合速度是他们争论时的两倍。显然，一次充满爱意的性接触实际上可以治愈所有伤口。（至少可以尝试尝试。）

6.让你的心开心

《美国心脏病学杂志》（American Journal of Cardiology）的一份报告建议，良好的爱心可以使您的股票行情更长久。一项为期16年的研究（马萨诸塞州男性衰老研究）的结果表明，每周进行两次性行为的男性将其患心血管疾病的风险降低了50％。

7.降低前列腺癌的风险

哈佛大学的前列腺癌研究对男性来说是个好消息。科学家发现，有确凿的证据表明，经常射精可降低前列腺癌的风险。与每月仅射精4-7次的男性相比，每月射精21次或更多的男性将其风险降低了33％。 

8.给男人活下去的理由（更长）

感觉好极了并且康复得快是一大笔奖金，但是性生活最令人兴奋的健康益处之一是，它可以帮助您更长寿地度过幸福的生活。对于男人来说尤其如此。实际上，《英国医学杂志》报道的一项研究发现，经常性高潮的男性死亡率比不经常射精的男性低50％。 

从所有这些研究中学到的最大的教训是？保持性活动（与伴侣或一个人在一起）对于保持均衡的健康和幸福生活至关重要。因此，把它放在日历上，紧挨着锻炼和服用维生素，并制定一个令您兴奋的健康计划。如果您有任何与性相关的症状或问题，请不要与医生联系。男性和女性都有治疗选择，可以帮助他们实现持续一生的健康性生活。