导读：当您听到男人超重时，就会想到“啤酒肚”的形象。是的，男人确实有腹部肥胖的问题，并且可能是由许多原因引起的。

男性体重增加可能是由于缺乏运动，压力，荷尔蒙问题和饮食不当所致。快节奏的生活使男人率先屈服于压力和压力，使他们没有时间锻炼身体。腹部肥胖是肥胖的最危险形式，因为它会引起大量疾病，而这些疾病可能是沉默的杀手。心脏病，糖尿病和肝脏或肾脏疾病可能是常见的杀手，特别是如果男人抽烟，喝酒。

男性通常会像吸烟和饮酒一样犯规，这似乎是为了减轻压力并应对日常生活中的压力。除非出现任何健康问题的迹象，否则大多数男人不会对自己的健康状况保持关注。与主动性强的女性不同，男性也是最后寻求医疗帮助的女性。男性可以通过定期锻炼，适当饮食和健康生活方式来避免体重问题。

为什么减肥对男人很重要？

体重减轻对男人过健康无病的生活很重要。超重不仅不吸引人，而且是各种威胁生命的疾病的公开邀请。以下问题可能会影响人的生活质量，甚至缩短人的生命。

高血压或高血压和胆固醇问题：通常认为超重男性患有高血压和胆固醇问题。这些问题如果一开始就得不到控制和治疗，则会引起严重的心脏病

心脏疾病：超重男子常见心跳和心脏病发作，这是造成死亡的第一原因。不健康的生活方式加上压力会使一个人容易发生突然和早期的心脏病发作

男性癌症，尤其是前列腺癌和结肠癌

2型糖尿病

肝脏问题，例如器官增大或脂肪肝

烧心或反酸疾病

关节炎：超重的男性特别是膝盖有肌肉和关节问题，因为超重最大。关节疾病可引起男性骨关节炎

睡眠呼吸暂停会导致打，并且可能会造成危险，因为它会在睡眠过程中切断氧气供应。 

胆囊疾病或胆结石

男性注意力和学习问题

负面的自我形象或极端的自我意识等心理问题

如果您超重，那么罹患许多健康状况的机会就会大大增加。但是，即使减掉几公斤体重也会给您带来很大的好处，如果您打算减肥，那么请记住这些好处。从小而慢开始，但您将受益匪浅。

心脏健康：超重可能会使您的心脏承受很大压力，因为它必须更加努力地工作并抽更多的血液，从而容易出现各种问题。当您减肥时，您

不仅可以帮自己的心脏一个忙，而且可以帮助降低高血压，这是各种心脏病的起点。

良好胆固醇水平的提高：减少额外的公斤并保持规律的运动疗法将有助于提高良好的胆固醇或HDL。提高好胆固醇意味着消除不良的低密度脂蛋白，这反过来又意味着您减少了与心脏有关的问题的机会。

降低患糖尿病的风险：减轻体重甚至可以帮助您的身体调节血糖水平并减少患糖尿病的风险。

降低患癌症的风险：减肥也将帮助您减少患癌症的风险。发现超重的男性患有前列腺癌，而超重的女性倾向于患有卵巢癌和宫颈癌。

降低骨质疏松症的风险：考虑施加在超重人体骨骼和关节上的压力。当您减轻体重时，有助于减轻压力，使他们更强壮，更少遭受骨关节炎的侵害。

优质生活：减轻多余的体重将帮助您寿命更长，生活质量更高。过多的脂肪是各种疾病的诱因，也是老年时的不稳定因素。老年人和超重的人行动不便。

更好的性生活：减肥将有助于改善性生活。减掉几公斤的体重将有助于男性正常勃起并保持勃起，而女性由于身体形象的改善而更可能对性感兴趣。

更好的生殖健康：超重的男性和女性都倾向于生育相关的问题。体重减轻是所有这些问题的答案，以家庭方式生活的妇女需要拥有理想的体重才能安全，无并发症地怀孕。

将提高您的精力水平：减肥将帮助您感到活跃和更有控制力。由于超重会导致疲倦，超重人群被认为更慢。

提升您的自我形象：超重的人往往会遭受自我价值和自我意识低下的困扰。即使减掉几公斤，也将极大地提升自我形象，并成为达到理想体重的动力。