导读：早泄是男性中一个普遍的问题，令人难以置信的尴尬和沮丧。早泄会影响性交的各个方面，包括性行为，性高潮和性交能力

它会影响伴侣的性爱能力，经常有足够多的男性遭受早泄的困扰，也开始对他们的关系产生负面影响。因此，患有早泄的男人会不断地寻找一种方法来治愈早泄，使他们回到健康，富有成果的性生活中。

尽管存在许多医疗干预措施可以帮助您解决早泄问题，但您也可以在家中尝试许多解决方案来缓解问题。家庭疗法对于防止早泄和勃起功能障碍可能非常有效，特别是在与严重身体健康状况无关的情况下。如果您正在寻找一种方法来阻止早泄问题并增强性耐力，请尝试以下一种家庭疗法以增加体重。

草药

已知有许多草药选择可以帮助男性提高性能力并更彻底地享受性交。这些草药中的某些可以追溯到古代中药或印度草药疗法，并且大多数已经经过了时间的检验。

阻止早泄的最流行草药之一是益母草片，也称为麒麟补品。众所周知，这种流行的中草药会增加男性的性耐力，并且每天服用都足够安全。实际上，随着时间的推移或与其他增强性行为的锻炼并用时，这种药物会更有效。

有几种印度草药疗法常用于治疗男性勃起功能障碍，包括治疗早泄等相关症状。这些药物包括Kamini vidrawan ras，kaunch beej或yauvanamrit vati。所有这些补品都可以胶囊形式发现，应该每天服用两次，以改善早泄症状。

与往常一样，您应在开始任何家庭治疗或替代药物常规治疗之前先咨询您的医生。如果您正在服用其他处方药或增强性能力的药物，这一点尤其重要，因为其中某些疗法不应与某些药物（例如伟哥）结合使用。

外用药膏

有多种以面霜形式出售的非处方药，旨在帮助您持续更长的时间并享受更有意义的性经历。这些面霜通常是一种镇痛剂，可减少阴茎的某些感觉以避免过度刺激，从而帮助您持续更长的时间并防止早泄。

许多男人在使用外用面霜时都看到了可喜的结果。但是，其他男人则认为，这对他和他的伴侣而言，都会使性生活变得不太舒服。当然，有些不适感可能是一个不错的折衷方案，可以比平常延长十倍。这些外用药膏的风险通常较低，因此您可以尝试一下，看看它是否对您有用。

利多卡因喷雾剂

局部乳膏的另一种替代方法是局部喷雾，通常以利多卡因喷雾的形式存在。该喷雾溶液的功能类似于前述的局部乳膏。利多卡因会降低敏感性并防止过度刺激，这可以帮助您在性高潮前持续更长时间。

有些人更喜欢喷雾剂而不是面霜，他们说利多卡因更有效。这些喷雾剂中的一些比其他喷雾剂对时间更敏感，这意味着您可以找到半衰期为15分钟的喷雾剂，这可以让您体验到增强的性耐力，但也要及时消耗掉，以恢复您的性耐力感觉。这种喷剂确实可以帮助您享受长久的，具有刺激性的性爱，有效地帮助您解决早泄的问题。

健康的饮食

早泄的主要原因之一与不良饮食有关。健康食品中缺乏能量会导致疲劳，并增加早泄的机会。男性性健康也有一些超级食品。这些食物不仅可以帮助您解决早泄问题，而且还可以通过帮助平衡您的荷尔蒙并为您的身体提供所需的维生素和营养，从而全面提高性能力。为了使您的性生活更加平衡和令人满意，您可以在饮食中包括以下食物：

酸奶、菠菜、南瓜子、生蚝、贝类、鹰嘴豆、芝麻籽、黄豆、黑巧克力、大蒜、羊肉、牛肉、杏仁、芸豆、豌豆。

保持健康均衡的饮食习惯和多喝水对于良好的性健康至关重要，也是朝着防止早泄的正确方向迈出的一步。

服用锌补充剂

锌是对男性整体健康至关重要的营养素。它有助于支持人体几乎所有功能，但最重要的是，它支持体内睾丸激素的产生。许多研究人员研究了锌对男性性欲和性行为的影响，一项研究表明，每天服用约11毫克锌的男性能够看到射精时间增加。锌可以胶囊形式存在，也可以在许多食物中找到，包括上面列出的许多食物，尤其是种子和巧克力。

高潮控制避孕套

与止痛霜和利多卡因喷雾剂一样，避孕套也经过专门设计，可帮助您控制高潮并减少早泄的影响。这些避孕套通常用一种有助于使阴茎脱敏的溶液润滑。这可以帮助您在性高潮之前持续更长时间。

许多人在使用这些避孕套时已经看到了很好的效果，并且比霜剂和喷雾剂更喜欢这种高潮控制，主要是因为它是一种更简单，无混乱的应用。与其他止痛药相比，高潮控制避孕套的主要好处是止痛药仅在避孕套内部，因此也不会降低伴侣的敏感性。