导读：您可能愿意走到世界尽头去寻找真爱。但是，当要保持良好的性生活时，跋涉要短得多。一项新研究表明，每天仅需行驶两英里。

意大利研究人员报道，这就是某些肥胖男性减少勃起功能障碍（甚至是“逆转”当前阳ence）风险的全部方法。

他们在本周的《美国医学会杂志》上写道：“在我们的研究中，大约有三分之一的勃起功能障碍肥胖男性在采取健康行为（主要是定期运动和减轻体重）两年后恢复了性功能。”

锻炼有助于解决皮带下方的问题吗？研究人员称，“中年男子也许可以通过每天至少进行200卡路里的热量进行定期的体育锻炼来减少勃起功能障碍的风险，这相当于快走两英里。”

双重方法是最好的

研究人员希望确定健康的生活方式干预措施如何有助于改善没有心脏病，糖尿病，高血压或其他已知导致勃起功能障碍的肥胖，中年男性的勃起功能障碍。

在每周锻炼两个小时的同时，接受研究的110名男性中有一半接受了限制卡路里的饮食，他们的平均热量摄入量从每天2340卡路里降至每天1950卡路里。他们的处方饮食增加了纤维的摄入量，并用单不饱和和多不饱和脂肪代替了饱和脂肪。

另一半被告知有关健康食物选择和运动的一般信息，但未用于任何特定的治疗方案。

两年后，建议减肥的男性几乎没有改善-减肥或性功能。但是，饮食少，运动多的男人却失去了大约15％的体重。而且，三分之一的人恢复了性功能。

研究人员Katherine Esposito说：“我们必须说，肥胖受试者同意参加的计划是基于一种综合方法，因此，我们不知道仅采用一个方面（饮食或锻炼）是否有效”，那不勒斯第二大学肥胖管理中心医学博士。

她告诉WebMD：“我们的感觉是饮食和运动都很重要。” “我们对这样一个男人的建议是，吃得好，多运动。”