导读：夫妻生活的质量比数量更为重要，高质量的夫妻生活带来的不止是身心的满足，那么高质量的夫妻生活一般多久一次。

性生活多久一次合适

要想拥有高质量的性生活，控制好性生活的频率就非常重要，一般一周2~3次左右的性生活就是最合适的，性生活过于频繁很容易导致阴道炎、生殖道的一个损伤，性生活次数过少又会影响夫妻之间的感情。要想拥有高质量的性生活控制好性生活频率还远远不够，怎样才能拥有高质量的性生活呢？

1、前戏做足

前戏时非常重要的，有些男性比较着急，完全不顾虑伴侣的感受，前戏有助于增强阴道分泌物，阴道分泌物不足阴道就会比较干涩，感受不到性生活的愉悦。所以前戏对于性生活是非常重要的，是保障性生活质量的基础。

2、干净的环境

糟糕的环境是会影响人的心情的，在性生活之前检查床上用品是否干净，这样能够给性生活提供一个优质的环境。

3、做好避孕措施

易孕体质的女性很担心意外怀孕，所以在性生活之前就要做好避孕措施，以免在性生活的过程中担心怀孕而无法全身心的投入到性生活之中。

4、控制好性生活的时间

性生活不是时间越长越好的，长时间的性生活很容易导致体力消耗过大，一般保持在十到二十分钟左右的时间最好，这个时间体力消耗也未透支。

5、不要在心情糟糕的时候进行性生活

心情对人的影响是非常大的，在性生活之前保持一个好心情，如果心情糟糕，会将这种坏心情带入到性生活之中，最终影响性生活的质量。

6、性生活结束之后拥抱十分钟

很多人在性生活之后就玩自己的了，事后亲热也是非常重要的，非常有利于增进夫妻之间的感情。