生活太忙或者在一起太久，性必然会成为一种“套路”，只是为了满足另一半，你无法从中获得快感。大多数人都知道做爱的“程序”是前戏、插、收尾，每次都按照“程序”来就够了。但是，性不一定要那么正式，保持新鲜感可以让对方感受到性快感。

前戏当然是爱情最重要的部分。当你对对方的身体过于熟悉时，前戏很容易变得静止。加州，的性治疗师洛里巴克利指出，“当每次前戏都以一致的方式相互接触时，对方的身体会变得不那么敏感，无法激起性欲。”我们认知中的敏感区域通常是性器官，但也有一些我们忽略的身体部位，也能让对方进入“状态”，享受性爱。

发掘身体不同的敏感带：

接吻无疑是前戏的一部份，但原来嘴唇外围也是我们的敏感带。性学家Rachael Ross表示不少人都会忽略嘴唇外围，因为我们常常只会看重丰满的双唇，但当我们轻轻用指尖划过嘴唇外围，就会感受到一种痒痒的感觉。在爱爱时，可以轻吻对方的上唇、下唇边缘，让他感受接吻以外的刺激感。

肩膀是非常敏感的身体部位，微微地触碰已经令人有点＂触电＂的感觉。下次爱爱时，不妨大胆地轻咬，都可以做到＂唤醒＂对方的效果。

头部是我们没有想过的敏感带，两性书籍作家Xanet Pailet指出头皮有很多神经末梢，所以绝对是做爱之中的敏感带。下次爱爱时，可以轻轻地穿过他的头发，为他进行＂头部按摩＂，带给他全新的感受。

不少人都知道颈部是敏感带，但原来锁骨与颈部相连的三角小凹位比起其他部位更敏感，因为这里的皮肤较为纤薄，皮下脂肪不多，当它被触碰时感觉会更强烈。

我们身体侧边的线条也是敏感带之一，尤其是胸部至臀部的部份，当受到刺激时，它会直接连结到女生的阴蒂或男生的阴茎，而我们也会感受到骨盆底肌肉自然地收缩，这绝对可以令伴侣感到兴奋。

耻骨是性器官以上的位置，很多男生觉得前戏就是要直接触碰女生的性器官，才可以刺激对方，然而当女生未完全进入兴奋状态，抚摸性器官只会令她们感觉疼痛。反而将手指游走在性器官附近的位置，甚至按摩一下，令她可以放松心情，才能投入做爱。（VCG）

两性书籍作家提及耳朵是很多人的敏感带，轻轻地咬耳垂，在他的耳边轻轻吹气，或者细声软语，已经可以令对方兴奋。她甚至说不少女性（包括她）都曾经因为耳朵受到刺激而高潮。

在我们的观念中，通常只有约会才会牵手，双手在做爱之中并不担任很重要的角色。然而，性学家Susan Kaye却指出手部的神经末梢数量和性器官相同，她建议爱爱时，可以先让伴侣闭上眼睛，然后慢慢引导他们用手触碰自己的敏感部位，除了增加互动，也令对方知道你喜欢被抚摸的部位。

大腿内侧的触觉也十分敏感，先由大腿中间慢慢向上到大腿内侧，一边抚摸之余也要观察对方的反应，如果他退缩，感到痕痒，意味着你可能要加深抚摸的力度。而你开始感觉到对方呼吸加快，或盆骨收缩，代表对方已经准备好了。

前戏也需要循序渐进，最令人接受的方式就是由按摩开始，整个腰背都是我们的敏感带，先从肩膀开始揉捏，慢慢放轻力度到下背部，可以让伴侣放下整天工作的疲劳之余，也可以增加他爱爱的意欲。

不少人都觉得乳头是女生专属的敏感带，但刺激乳头对男性而言也很奏效，这是他们从未探索过的性感区域。透过刺激他的乳头，也在间接告诉他自己的身体喜欢怎样被刺激。