进入更年期(更年期食品)主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的相互作用失去了平衡。
这时雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。
此外，不健康(健康食品)的生活方式如吸烟、酗酒等雪、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期提前到来。
从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事过激烈的体育运动(运动食品)却突然终止者，都容易提前诱发更年期。相反，那些外出机会较多或经常活动身体的人，更年期来得较晚。
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