养肝护肝喝什么茶好

中医认为肝血不足，易使两目干涩，视物昏花。因此，明目重在养肝，实际上，菊花是入肝经的，肝开窍于目，因此最主要的作用是清肝明目的。 古代文献有记载，其中《本草纲目》对菊花茶的药效有详细的记载：性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。 《神农本草经》也认为，白菊花茶能主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。 菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。 中医提醒：菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

养肝护肝茶喝什么好

1.绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分，具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效，适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，这对肝脏的养护是极为有利的。

2.菊花茶：菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。

3.枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。

4.普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

5.金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用，是春季时节养肝护肝的佳品。

6.茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

7.其他：鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效;绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用，适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。

以上就是养肝护肝喝什么茶最好的介绍，专家提示，茶叶中含有的咖啡碱对人体有兴奋作用，饮用后可引起基础代谢增高(其中以血压上升、心率加快最为突出)，所以茶并不是喝得越多越好，一般来讲每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的。

养肝护肝吃什么食物，喝什么茶比较好呢？

我们都知道其实常喝一些茶叶能够帮助我们身体抗老化，各种茶叶的品种不同，它们的功能也是不一样的，今天健康之家的小编给大家推荐的这三款差都是月季花茶，这三种茶常喝能够帮助我们的肝脏更好的运作。养肝护肝茶品月季花茶食材：绿茶3克，月季花6克，红糖30克。做法：加水300毫升，煮沸5分钟。用法：分3次饭后服。每日1剂。疗效：和血调经。主治：用于肝气不顺、血瘀痛经等。养肝护肝茶品月季红糖茶食材：红茶3克，月季花6克，红糖30克。做法：将3味加水300毫升，煮沸5分钟，晾温。用法：分3次饭后饮用，日服一剂。疗效：消肿止痛、活血调气。主治：用于跌打损伤、血瘀肿痛、肝气不足引起的痛经等。养肝护肝茶品桂圆碧螺春茶食材：桂圆肉6克，碧螺春茶3克。做法：煎水。用法：代茶饮，每天1剂。疗效：益气血、补肝脾。主治：用于思虑伤脾、肝血不足引起的头昏、心悸怔忡等症。肝脏决定我们气色肝不好会影响心情肝脏又是主疏泄的，肝脏也是我们身体的净化器，它会排出我们身体的很多毒素，起到一个不断净化的功能。它对于全身气机的调畅起着重要的调节作用，因此肝脏在我们的身体中有着不可或缺的作用。肝的疏泄功能正常，就会让我们的身体非常的通畅轻松，能使气血平和，面部血液运行充足，很多人肝脏不好就会面色黯淡，相反如果一个健康肝脏的人，她的面色一定是红润有光泽。若疏泄不及，那么全身的气机就会紊乱，出现郁滞，表现为沉默寡言、愁眉苦脸，久则面部皱纹丛生。这点在女性身上会体现的非常明显，疏泄太过，则会导致亢奋，表现为脾气较大、容易烦躁，这当然也是有损容颜的。