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两性夜话:预防阳痿控制房事是关键

    凡是有要应该有个度,就如男性来说,纵欲过度就会导致勃起障碍,从而引起阳痿。所以预防阳痿控制房事是关键,男性在积极的预防阳痿的时候就不要忽视了房事要减少次数。只要合理的安排好自己的房事次数才有利于阳痿疾病的恢复。可以说阳痿的预防,节制房事是主导。

    总结预防阳痿的方法具体有以下:

    一、节房事,戒手yin。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手yin导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

    二、消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

    三、提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

    四、饮食调养。多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

    现在有很多口口相传出来说说吃什么什么会得阳痿,其实这些说法是无科学根据的,预防阳痿等疾病,没有必要时时刻刻提醒自己忌口,只要不要增加太多的心理负担,避免缺乏营养就会好效果。

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