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男人早泄怎么办

早泄是目前男性疾病中较为常见的一种,很多男性都是在不知不觉的情况下出现早泄,可事出皆有因,男性们不了解自己为什么会早泄,只是不够了解引起早泄的原因。男人早泄怎么办?一起来了解一下吧!

1. 增强体质

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体,并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用,也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大,综合体质的提高才是根本。

2. 充足前戏

做爱过程中,前戏是很重要的一部分。你可以通过延长前戏的时间来延长性爱时间。这就需要你前戏做的充足一些,例如亲吻抚摸,注意亲吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多说些情话,不要猴急地直接进入。让你的女伴在前戏过程中达到高潮,会让她觉得性爱很满足,自然觉得性爱时间变长了。

3. 提肛训练

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

4. 带套

带套是很有效的延长性爱时间的方法。带套通过降低弟弟的敏感度,降低对弟弟的刺激,从而延缓弟弟“发狂”的时间。甚至还可以带双层套来延长性爱时间。同时带套也更安全,为了自己的女伴也为了自己。

5. 自身戒掉不良习惯

现在社会,生活压力大,生活节奏快,很多不良习惯都会导致男人床上时间缩短。例如饮食不规律,过度打手枪,睡眠不足,都会影响性爱时间。所以,为了和谐的性生活,你一定要戒掉这些不良习惯。

通过了解“早泄怎么办”这个问题,希望大家能够有效的控制住病情的进一步发展,并且能够从根源上进行控制,摒弃掉自己的一些不良的胜利习惯,为打造良好的身体创造有利的条件。

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