小夫妻或情侣们难捺自己欲望，在夫妻生活中为了更好的体验，不想身体之间有任何的东西代替，如何不用避孕套和避孕药的情况下，依然安全呢?这就要懂点生活的常识：如何计算自己的女朋友安全期?

　　1、什么是女性安全期?

　　女人的排卵日通常是前后两次月经中间的那几天，除去这几天就是安全期。

　　2、如何计算女性安全期?

　　安全期是与受孕期相对应的。我们都知道，受孕的第一步是精卵结合，形成受精卵。

　　女性一次月经周期通常只排出一个卵，而卵子的受孕能力(即存活)自卵巢排出后算起，最多只有24-48小时(在输卵管内等待受精)，而精子在女性体内里的寿命约2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天都有可能受孕，这个时期叫易孕期，也叫“危险期”、受孕期。

　　卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内(具体看按月经周期来推算排卵期)，排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。在没有排卵的时间，不可能受孕的。有排卵时，碰到精子才能受精。

　　安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。

　　事实上，由于月经期不能行事，许多学者，包括Gopla，都将月经期从安全期的范围内剔除。

　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比 排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以排卵后安全期就比较安全。