性欲的产生是青春期发育后的一种正常生理和心理现象。人类的两性关系是人和人之间直接的、自然的、必然的关系，如果没有性欲望，没有男女两性之间的性生活，就不会有人类的繁衍和发展历史。

　　处于青春期的大学生在与异性或同性交往中产生性欲望是正常的性心理现象，而非可耻和下流的事情。如果正常的性欲长期得不到满足或缓解，会使机体处于紧张状态，同时使人烦躁不安，影响身体健康和正常的学习生活。

　　性欲可以通过性行为来释放，如自慰，性交等；也可以通过非性行为来缓解，如自然缓解等方式。人的性欲虽然是一种生理现象，是一种本能，但同时又与心理因素、文化传统、宗教信仰等密切相关，并受到社会环境、法律和道德的制约。因此，对性欲应有正确的认识，既不能肆意放纵，也不能强行压抑。大学生应该在不伤害自身健康、不妨碍他人的基础上，在法律和社会规范允许的范围内，通过正当的、适合的手段使性欲得到释放。对于已经是成年的大学生而言，安全合法的性欲释放途径主要有以下几种。

　　1、性交。两个成年人之间在私密的环境下，自愿发生性交行为，能够在一定程度上宣泄或缓解性欲。性欲是人的正常本能，没有必要过于压抑，两性间的正常性关系，不仅是缓解性欲的有效途径，也是人际关系的重要方面。当然，也有同性间的性关系。

　　2、自慰。自慰有时又称手淫。一般指在没有他人参与的情况下，个人通过手或使用性器具摩擦、抚弄自己的身体，通常是生殖器，以获得性快感的行为。自慰是满足和缓解性欲的一种有效和安全的方式。

　　3、自然缓解。减少或避开性刺激缓解，能够使性欲在短期内减弱、缓解。

　　性欲望、性表达和释放是人类的正常生理机能。通过合理、合法的方式释放，可以舒缓性欲望带来的紧张和焦虑感。如果把性欲望当作罪恶、肮脏的东西，通过自责、惩罚、心理暗示等方式压抑性欲望，会带来心理问题。

　　一种常见的恶性循环是竭力压抑性欲望的一段时间，压抑不住后爆发性地自慰，达到高潮后立刻陷入一种罪恶感，于是再次开始压抑。这样的心理状况，将会导致很多自述的所谓自慰不良影响，如疲惫、失眠等等。

　　正常的性欲望从生理和心理角度看都没有必要节制，但不应影响生活的其他方面。如果一个人由于性而废寝忘食，荒废学业、工作，那是不正常的，那样的性生活也不能持久。这种情况多数不是由于性欲望过强，而是心理上有其他问题而以性来发泄。(这样爱两性健康网(www.zheyangai.com)专稿，如需转载请注明出处。)