痛经怎么缓解？这是每一位痛经患者都想要知道答案的问题。下面，为大家介绍5款食疗方，经常服用，可以起到痛经快速止痛的作用。

　　1、益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用。温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。

　　2、姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。

　　3、玄灵止痛汤：玄胡、醋炒五灵脂、白芍各10—30克，当归、川芎、甘草各10—20克，为主方。气滞血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6—15克;寒凝血瘀型主方加艾叶、吴茱萸各10—15克;血热挟瘀型主方加丹皮、炒栀子、黄芩各10—20克;气血虚挟滞型主方加黄芪、党参、熟地各10—20克。本方水煎服，每日一剂，分3—4次服。每次月经前3—5天开始服用，至经净痛止。连服3个月经周期为一个疗程。

　　4、甘橘调经饮：干松10克蚕砂10克荔枝核12克山楂6克清橘叶6克此方主要功效：行气、舒肝，活血、调经。适用于气滞血瘀型痛经。本方宜水煎服，经前3天开始服用，每日一剂，连服5—7天。

　　5、加位少腹逐瘀汤：当归10克川芎6克赤勺10克延胡索10克炙没药6克炒蒲黄10克灵脂10克小茴香3克干姜3克肉桂3克益母草30克泽兰10克。本方的主要功效为：活血去瘀，温经止痛。适用于寒凝血瘀型痛经。本方水煎内服，忌食生冷。

　　上述内容就是关于痛经怎么办快速止痛的详细介绍，希望可以给您带来帮助。小编提醒大家，想要更好的防止痛经，那么在饮食和生活习惯方面就得多注意，月经期间禁忌生冷食物。