现在由于很多女孩子都不注意对自己身体的保护，经常熬夜、吃冷饮导致自身的体质下降，所以很多女孩子都有痛经的烦恼，不过食疗可以通过以下的食疗进行治疗哦。

　　冰糖燕窝

　　用料：燕窝2克，田七4克，冰糖30克，陈皮3克，木香2克

　　做法：将以上用料共炖30分钟，加冰糖即可。月经来潮时每日2~3次，连服7天

　　功效：益气，化瘀，滋生养阴

　　老丝瓜汤

　　用料：干丝瓜1条

　　做法：将干丝瓜加水1碗煎服。每日1次，连服3~4次

　　功效：对痛经有一定食疗效果

　　母鸡当归汤

　　用料：母鸡1只，当归30克，醪糟汁60克

　　做法：将鸡去毛并内脏洗净，当归洗去浮灰；把鸡放入砂锅内，同时加水、醪糟汁、当归、姜、葱、盐，盖严锅口，先旺火上烧开，再用小火炖3小时，出锅时撒胡椒面，佐餐时

　　南瓜红花汤

　　用料：南瓜蒂1枚，红花5克，红糖32克

　　做法：前2味药先煎2次，去渣，加入红糖溶化，于经前分2天服用

　　功效：对痛经有一定食疗效果(这样爱两性健康网(www.zheyangai.com ?)专稿，如需转载请注明出处。)