现如今女性朋友也需要顶半边天，所以会长时间的精神处于压抑的状态之下，于是便会易导致月经推迟，而且易发生痛经同闭经的可能性，所以女性朋友不论外界的压力有多大，都应该让自己时刻保持着舒缓的心情，也只有这样才可以避免月经推迟。

　　在今天这个以瘦为美的时代里，自然会有很多女性选择节食来减肥，但是这样做的后果便是让体内的大量脂肪与蛋白质被耗用掉，于是女性的雌激素会有明显缺乏的现象，而且月经推迟也不是十分奇怪的事情，所以奉劝一下盲目追求苗条的女性朋友，切不要盲目的节食。

　　当女性到了快来月经的那段时间，需要在饮食方面多注意一下，切勿吃一些辛辣性的，油性的，油炸过的食物，常常都会易对于女性的身体造成极大的影响，不但会让女性的月经会推迟，有时候还会易让女性身体内的激素分泌变的紊乱起来，所以大家需要对于月经推迟的现象关注一下才行。

　　最后一种月经推迟的原因便是维生素E的缺乏，因为维生素E大多数情况是在烹调油当中，食物饮食过于清淡时便易导致女性月经推迟。