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如何让你的经期按时来

   大多数女性女性都出现过月经推迟的现象,尤其是生活比较毫无规律的女性,这种现象就更为明显。那么,女人月经推迟怎么办呢?今天就让小编来教你如何让月经按时到来,保证你月月都能过得舒服。

如何让经期按时来
如何让经期按时来

  导致月经不调的原因一般有:

  1、内分泌功能失调引起:

  主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

  2、卵巢问题引起:

  育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好,常表现为有周期,但是周期缩短,或者月经出血比较多。

  3、器质病变或药物等引起:

  例如生殖器官局部的炎症、营养不良等等。

  一般的月经失调很难用药物来控制,最好的方法是通过食疗保养身体,虽然食疗的时间会久一点,但是这样的保养会更有保障,也不会有任何的副作用。

  首先月经不调的女性朋友要做好“忌口”这项工作,因为我们平时的饮食习惯以及一些刺激的食物都会导致月经不调,因此奉劝女性朋友最好能做到“三忌”。

  1、忌用辛辣刺激性食物

  中医认为,月经不调的主要病机是血热,例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物,因其易伤阴血、迫血忘行,会导致月经不调。因此,对于月经不调的女性朋友,应该少吃这些辛辣刺激的食物。

  2、忌过食生冷

  月经期间一定不能吃冰冷的东西,否则很容易损伤脾胃,进而使气血不通,而导致月经不调。

  3、忌饮食不节

  日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食,因为这样的饥饱失常,均会损伤脾胃,脾胃若受损,就会使“脾统血”的功能失常,从而月经失调。

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