女性如果月经不调应注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，女性经期绝对禁止夫妻过性生活。

　　另外中医有“种玉酒”可以帮助女性缓解月经不调症状。

　　配方：当归150克，远志120克，糯米酒1500克。

　　制作方法：将当归切碎，与远志和匀，用干净纱布袋包好，放入盛有糯米酒的容器中，加盖密封浸泡1个月，过滤去渣，取酒饮用。

　　功效与主治：活血通经，调和气血。用于月经不调，气血衰弱，女子不孕等。

　　服法：每晚睡前温服，饮量随个人酒量而定。

　　说明：本方名为“种玉”，是一首传统妇科药酒方，主要用于气郁血瘀，痰湿阻滞所致的女子不孕、月经不调等。当归在中医传统用法上分归头、归身、归尾三部分入药，归身补血，归头活血，归尾破血。此酒中用全当归，即可补血，又能活血。远志则具解郁化痰，益志安神的作用，与当归合用还能活血理气补肝。但此酒中远志的用量较大，目的在于加强解郁化痰功效。开始时可适当减量，适应后再逐渐加至原量。此酒药性较为平和，治疗不孕症应坚持常服，不要间断。对体型肥胖的月经不调者也可常饮。