女性妇科病是一种普遍现象了，很多女性朋友多多少少都带有点妇科病症状。妇科病易感染，还不容易根治，是很多女性朋友共同的烦恼。那么妇科病以及一些常见的妇科炎症有什么比较好的预防办法么?今天我们就来了解一下怎样预防妇科病比较好吧。

　　“三重护理”防范妇科炎症　　妇科病有一些常见的病症，比如月经不调、白带异常之类的，遇到这种情况就要开始警惕，尤其是一些炎症症状，千万不能掉以轻心。　　近日，有研究人员表示，阴道炎是困扰很多女性的健康问题，也是所有女性都应当知道的必要的健康常识。　　久坐不动、喝水过少也可能诱发妇科炎症　　调查显示，妇科炎性疾病约占妇科门诊的一半以上。阴道炎已成为女性生殖器炎症中最常见的一类疾病，估计半数以上妇女都有过一次或多次发病经历。国外有调查发现，约75%的妇女一生中至少患过一次阴道炎，其中一半左右会反复发作。阴道炎可分为多种，其中，外阴阴道假丝酵母菌病是我国常见阴道炎。　　数据显示，2005-2012年我国17个地区25884例阴道炎患者中，外阴阴道假丝酵母菌病(VVC)患者占25%，阴道炎严重影响患者的生活质量。高蜀君提醒，治疗阴道炎一般遵循“三原则”：消除诱因，规范按疗程用药药物治疗，预防复发。治疗阴道感染的关键是诊断要准确。

　　尽量不要自己随意使用非处方药。看医生之前，不要进行阴道灌洗，以免影响检查。在外阴阴道假丝酵母菌病的药物治疗过程中，克霉唑对白假丝酵母菌的抗菌效果最强，杀菌同时还应当恢复阴道菌群正常生态。　　此外，乳酸杆菌也是阴道微生物生态的守护者，阴道正常菌群中最重要的有益菌。临床试验证实，克霉唑加乳酸缓解症状更持久快速。　　此外，久坐不动、喝水过少等，也可能诱发妇科炎症。阴道炎如果长期拖着不治，病原微生物病菌可能会顺着生殖系统往上走，“入侵”子宫、输卵管和盆腔，导致慢性炎症等，甚至成为宫外孕和不孕症的罪魁祸首。因此，出现相关症状时最好先去看医生，判断阴道炎的种类，再进行针对性治疗，避免反复。

　　阴道炎可防可治，不用恐惧　　研究人员提醒，日常护理也分三个层面，心理护理、外阴护理、饮食护理。　　首先，患者应了解阴道炎的基本知识，对自身病情有一定的认知，消除忧虑、恐惧心理。　　其次，注意个人卫生，勤换内裤，避免混用、混洗。盆具、浴巾、内裤等及时用开水烫洗或用药液浸泡消毒。　　最后要注意饮食，宜食清淡，易消化的食物，做到饮食营养合理搭配。此外加强身体锻炼，保持规律的生活。　　关于科学防护，专家也给出了几点建议。例如建议不要使用阴道喷雾剂或芳香气味重的肥皂。衣物应当宽松、透气，避免引起局部潮湿和闷热。带活性菌的酸奶可帮助提高免疫力，远离感染。最后，专家建议女性朋友每年做一次全面的妇科检查。

　　6大窍门教你预防妇科炎症　　1、常做仰卧起坐是预防妇科疾病的一种措施　　运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。　　2、女性朋友的内裤卫生很重要　　内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

　　3、女性朋友穿内裤不要穿得太紧　　女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。　　4、适龄生育也是预防妇科疾病的一项因素　　有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。