来月经的时候，对女性朋友来说，不能冰冷或辣的食物、要注意保暖、不能做剧烈运动这些都不是事，让女性朋友感到痛苦的是痛经！而且这还是不能言说的痛苦。今天女生私房话小编要分享10道食疗给会痛经的女生朋友，希望能改善大家的痛苦状况。

　　经期痛经吃什么好1、藏红花鸡蛋：　　[原料]藏红花1.5g，鸡蛋1个。　　[制法]将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。　　[功效]养血活血，调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。　　[服法]每至月经期，每日吃1蛋，一直到经净为止，连服3个月为1个疗程。　　经期痛经吃什么好2、鲜味羊肉汤：　　[原料]羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水1000mL。　　[制法]羊肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。　　[功效]行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。　　[服法]月经前1次/d，连服3—5日。

　　经期痛经吃什么好3、川芎煮鸡蛋：　　[原料]鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量。　　[制法]鸡蛋、川芎、艾叶同煮;鸡蛋煮熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟，酌加黄酒适量。吃蛋饮汤。　　[功效]活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。　　[服法]日服1料，5料为1个疗程，经前服。　　经期痛经吃什么好4、黑豆红花饮：　　[原料]黑豆、红糖各30g，红花6g。　　[制法]把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。　　[功效]活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。　　[服法]2次/d，1杯/次。

　　经期痛经吃什么好5、蛇莓蛋：　　[原料]鸡蛋2个，蛇莓100g，米酒2匙。　　[制法]鸡蛋加水适量煮熟，去壳，加蛇莓煮沸半小时，对入米酒即可。　　[功效]活血益气。适用于气滞血瘀证。　　[服法]1日分2次食蛋饮汤。　　经期痛经吃什么好6、坤草艾叶蛋：　　[原料]益母草30g，艾叶10g，当归尾10g，鸡蛋2个。　　[制法]上药加水同煮至鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋饮汤。　　[功效]行气活血止痛。适用于气滞血瘀证。　　[服法]月经前1次/d，连服5—7日。

　　经期痛经吃什么好7、姜艾苡仁粥：　　[原料]干姜、艾叶各10g，慧苡仁30g。　　[制法]前2味煎水取汁，净薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。　　[功效]温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。　　[服法]1次温服。　　经期痛经吃什么好8、姜艾煮鸡蛋：　　[原料]艾叶9g，生姜15g。鸡蛋2个。　　[制法]将艾叶、生姜洗净，艾叶切断，生姜用刀面击碎，与鸡蛋一起放入锅中，加水300mL同煮。待鸡蛋熟后去壳，复入原汁中，煮5分钟;趁热饮汤吃蛋。　　[功效]温经散寒，化瘀止痛。适用于寒凝胞中证。　　[服法]1剂/d，5荆为1个疗程，经前服。

　　经期痛经吃什么好9、茴香温经粥：　　[原料]小茴香10一15g，粳米50g。　　[制法]取小茴香，炒香布包，与粳米同放锅内，加水适量煮粥，粥成即可。　　[功效]温中散寒，行气止痛。适用于寒凝胞中证。　　[服法]2次/d，。经前连服3—5日。　　经期痛经吃什么好10、枸杞淡菜肉汤：　　[原料]猪肉500g，枸杞子15g，水发淡莱、生姜各10g，桂皮3g，食盐少许。　　[制法]以鲜猪肉洗净。切块，同水发淡菜、生姜、枸杞子、桂皮一齐放锅内，加水2000mL炖煮，烧沸后去浮沫，用文火炖1，5小时，熟后加少许食盐调味，即可。　　[功效]温经暖宫止痛。适用于寒凝胞中证。　　[服法]1次/d，吃肉喝汤，随量酌取。