现在很多爱美女士因为过度减肥等不良生活方式,导致卵巢功能早衰。知道吗,卵巢早衰不早治疗结果会让你不孕。那么,如何延缓卵巢早衰呢?
现代女性处于激烈的竞争中,作息不规律,精神压力过大,影响人体内分泌调节,导致卵巢功能过早衰退。若治疗不及时,易导致不孕。
所以,女人预防卵巢早衰的方法也很简单,合理的作息时间,规律的饮食起居,保持心情舒畅就好。
有些卵巢功能早衰也与偏食有很大关系。如有早衰迹象,可在营养科专家的帮助下,合理饮食。
核桃、坚果、奶酪、牛肉、牛奶等,是不错的选择。可补充维生素E、D,以及富含铁、钙,清除自由基,改善皮肤弹性。平时还应多吃像莲子、黑木耳这样的食物,因为这些食物有补肾益精、健脾养血的作用,可以滋养卵巢。
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