想要一个真正浪漫的晚餐？当然，蜡烛和轻柔的音乐的确很不错，但你和你的另一半的荷尔蒙水平可能并不会因为这些而改变。以下6种健康食品可能会影响身体的荷尔蒙水平，大脑的化学物质和能量，唤醒并提高性欲。

　　虽然没有研究证明这些食品的春药特性，但大量的坊间证据表明他们真的有效。所以不妨在下一个约会之夜，尝试一下这些助性食物吧。

　　1.芦笋

　　这种蔬菜的外观毫无疑问与它的助性作用有关，但芦笋中富含的维生素B6和叶酸也是其当之无愧成为食物春药之首的原因，因为它们都可以激发性冲动和性高潮。

　　而且它还包含维生素E，这也是刺激男性和女性产生性激素的原因之一。

　　2.鳄梨

　　鳄梨是一种奇特的食物，它能让你充满能量，并激发欲望。因为它们当中富含的矿物质、单不饱和脂肪和维生素B6，均有助于保持你的精力和性欲。

　　它们也是ω- 3脂肪酸的主要来源，它能自然地提升你的情绪，让你很容易做好准备活动。

　　3.辣椒

　　辣椒真的是天然的性欲调节剂，不仅仅是嘴巴里的感觉。辣椒素已经被证明能诱导大脑中内啡肽的分泌，让人产生欢快感。

　　4.巧克力

　　这种甜甜的美食一直与爱和性联系在一起是有原因的，它富含的色氨酸能帮助身体产生5 -羟色胺，这种让人感觉良好的化学物质可以自然地唤起性欲。

　　巧克力还可以提供一种叫做苯基乙胺的物质，这种“情绪激素”被科学家形象称为“爱情的化学分子”。所以，约会之前尽情放纵你的味蕾吧。

　　5.甘草蜜炙

　　这种糖果可以部分代替雌激素和孕激素的作用，关键是可以影响荷尔蒙的分泌。另外，享受这种糖果还可以减少经前综合症的相关症状。

　　6.牡蛎

　　牡蛎能成为超级性感的食物并不是因为它的顺滑感或是独特的风味，而是其中富含的锌。锌可以帮助身体分泌睾丸激素，以调节性欲和性功能。有研究表明，锌能提高精子数量和运动能力，提高男性的性能力。对于女性来说，锌有助于保持卵巢健康。