众所周知，第一次发生性关系时，由于处女膜破裂，会产生一定的疼痛。而许多女性由于对初次性爱的紧张，反而会加剧这种疼痛。那么对于初夜来说，我们该如何缓解处女膜破裂造成的疼痛呢?

　　1、多花些时间在亲吻、拥抱和爱抚即"前戏"上，让女性充分的兴奋和湿润，这样女性阴道会越来越湿润，进入时也会减轻许多疼痛感。

　　2、如果仍是干涩，无法足够兴奋，阴道无法足够湿润，可以用润滑液来湿润一下也未尝不可，在进入过程中，女性最好主动把感觉告诉男性，这样做到双向沟通，随时调整进入的角度和幅度，减轻疼痛感;

　　3、女方适时的把感觉告诉她，男方尽量温柔地动作，幅度可以小一些;

　　4、换个姿势，例如，前后并排或女方在上位，会有所改善;

　　5、如果这时疼痛依旧，或是性交后经常会流血，你就应该去看医生，以防发生疾病。

　　整个过程中，都要注重沟通，男性切忌，在女性还未足够湿润之前急着进入，这样会给女性以后的形式呢个或带来阴影的。

　　当然，女性自己也要放松心情，缓解紧张情绪。若过于紧张，也会加剧疼痛。要知道，处女膜撕裂虽然会产生疼痛，但疼痛并不严重。

　　相反，有时候造成疼痛的原因并不是处女膜的撕裂，而是由于紧张造成的阴道痉挛，或者是男性进入，对阴道壁造成的刺痛。