性欲是成年男女正常的生理需要，但有些宗教或疾病就需要一定的禁欲，今天就给大家如何禁欲和禁欲对身体的危害，下面一起来看看吧。

　　什么是禁欲

　　禁欲是一种生活形态，一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段。禁欲的含意，因对禁欲概念的不同理解和阐述而有差别。

　　如何禁欲

　　1、转移注意力，找事情做；

　　2、少吃东西多运动；

　　3、少接触那些让人想入非非电影电视剧；

　　4、保持良好的心态；

　　5、不要总一个人呆着。

　　禁欲对身体有害吗

　　禁欲对身体是有害的，人都有正常的生理需求，用意志是可以压抑，但对人的健康不好，对人的心理健康也不好，长期压抑也会让器官敏感度退化，有的还会失去性能力导致性功能性障碍，最好不要禁欲望，用科学的知识和技巧解决正常的生理需求就好了。

　　禁欲对身体有一定好处，但不能长期禁欲，我们也看到了长期禁欲的危害。正确的认识禁欲，以合理的周期同房，这样才能保持一个好的身体状态。