现在夫妻的性生活，都提倡正常的性爱，但是有些夫妻双方的另一个人滋生了性欲旺盛，就会让性爱的质量开始下降，导致了夫妻间产生矛盾他们也很纳闷，那么用什么方法才可以克制自已的性欲旺盛呢，下面就一起来了解一下吧。

　　用兴趣爱好转移注意力

　　等爱的女人在寂寞的黄昏弹奏一曲《夏日最后的玫瑰》，用音乐迷住自己；像张爱玲思念胡兰成，在笔记本上写道：“雨声潺潺，像住在溪边。宁愿天天下雨，以为你是因为下雨不来。”用新奇的比喻迷住自己。

　　通过运动宣泄情欲

　　跑步，瑜伽，跳舞，健身都是比较好的方式，既宣泄了情欲又锻炼了身体，还能减肥，保持身材。可惜很多女人不喜欢运动，每天摄取的能量只够上班，做家务，伺候老公和孩子，对于结婚的女人而言，这一招并不受欢迎。

　　用食欲、物质欲和追求刺激的欲望置换情欲

　　这一招女人天生就会，老公又不回家吃饭，于是愤愤然叫上朋友去高档饭店大吃一顿，然后去商场购物，刷爆他的卡。不少女人得不到爱转而迷上赌博，抑制情欲立竿见影。

　　能长久抑制情欲的方式有四种：

　　1、增强母爱。

　　把精力放在孩子身上，越爱孩子，对孩子付出得越多，受情欲的折磨就越小。看看我们周围，那些很爱孩子的女人极少有出轨的。母爱是情欲最大的克星，为孩子牺牲情欲，很多女人心甘情愿。有些女人热衷养宠物，把宠物当孩子来爱，一样能起到抑制情欲的作用。

　　2、养成谨言慎行的习惯。

　　情欲会输给安全感，怕麻烦，怕纠缠，怕上当受骗，对情欲的抑制作用非常显著，但是，副作用也非常大，会让人觉得安全的范围越来越小。有些思想保守的父母或丈夫就是用这一招吓唬女儿或妻子，以达到占有她们，让她们守规矩的目的。

　　3、培养强烈的虚荣心。

　　喜欢扮高贵，扮女强人，觉得自己到哪里都应该享受优待的女人情欲都比较弱。演员在舞台上演激情戏是不会真有情欲的，在无数双眼睛的注视下，膨胀的虚荣心让情欲没有滋长的空间；

　　性生活得不到满足是不正常的，也是不应该的，但是，现实就是这样残酷，仍然有一茬接一茬的女性在婚后不久就开始遭受情欲的折磨，这种痛苦可能要持续十几年，甚至几十年，直到情欲自然枯竭，这说明我们社会的健康程度和人口素质都亟待提高。

　　情欲原本是美好的，珍贵的，但在很多女人那里变成了毒药，“以毒攻毒”的方式再有效，也是下策，因为顾此失彼，总有伤害。

　　以上就是给大家介绍了一 些关于克制性欲旺盛的方式，希望可以供存在性欲旺盛的朋友一些参考，性欲旺盛影响的不仅是夫妻的感情，对自身的情绪也会造成影响，会产生很多的麻烦事，所以希望男女朋友都要重视性欲旺盛对自已的产生的危害性。