导读：肾虚是会导致白发的发生的，什么治疗肾虚白发的效果最好呢？男人果能治疗肾虚白发吗？

什么是男人果

人体内肾气是否充足时会在体表表现出来的，所以肾虚也是会导致白发的发生的，肾虚引起的白发一定要放松心情，不可焦虑，否则还会引起失眠，出现肾虚白发的时候及时治疗时能够恢复的，保持轻松愉悦的心情，充足的睡眠是治疗肾虚白发的关键。情况严重的需要服用药物治疗，及时情况不严重的也要用食物疗法来进行治疗，而男人果就非常适合用来治疗肾虚白发，那什么是男人果呢？其实男人果就是桑椹，桑椹是桑科植物桑的果穗。桑椹对于补肾以及增强人体免疫力有显著的效果，是一款药食同源的食物。

哪种桑椹最养肾

桑椹的颜色有很多种，比如白桑椹、红桑椹、紫桑椹、黑桑椹之分，但是补肾一般采用的都是黑桑椹，因为黑色主入肾经，黑色食物的补肾效果要高于其他食物，中医认为多吃黑色食物能够帮助人体补肾。由于新鲜的桑椹只有在春夏季节交替的时候才有，而且时期较短。我们可以将新鲜的桑椹晒制成桑椹干，便于保存，能够在其他季节也有桑椹可以食用。桑椹干可以和其他补肾的食物一起制作成为滋肝补肾的药膳，可以长期食用。下面给大家推荐一款桑椹食疗方。

桑椹黑豆米粥

原料：桑椹干20g、黑米100g、黑豆50g、黑芝麻10g、枸杞子15g、红枣5颗。

制作方法：黑豆需要浸泡一整天，黑米、黑芝麻、枸杞子、红枣去核后浸泡两个小时。干桑椹用清水清洗干净之后切碎，然后将所有食材一起用清水清洗干净之后倒入砂锅中，加入适量清水，大火烧开之后转小火继续熬煮至浓稠的粥即可出锅食用。此方的补肾治疗白发的效果显著。