在生活中不好女性女性都会自慰，但很多都觉得不好意思，其实这是一种正常的性行为，正确而有节制的自慰是有利于身心健康的。
自慰前做好心理暗示
不打没准备的战，对于自慰，必须先抱有健康的心理认识。如女人自慰是通过自我愉悦探索自己最享受的方式，了解什么样的抚摸和幻想会启开或封闭你的性欲，这是正常的行为。
自慰前做“性反应操练”
好比健身房里的有氧运动，自慰有助于刺激性反应。一边抚摸一边悉心关注身体做出的反射，让身体和心灵本着自己喜欢的情形做出反应。在不断的操练中追求极致和完美。
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