在夫妻生活中，很多的女性都难以获得性高潮，高质量的性生活对女性朋友的身心健康都十分有利，那么女性朋友该如何获得性高潮呢？这是很多男性都想知道的一个问题，下面就为男性朋友介绍几个性爱小技巧，让你的爱人轻松达到性高潮。

　　7个性爱小技巧让爱人轻松性高潮

　　1、先玩玩性交游戏。如果你直接性交，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸、口交至少10～20分钟，那么当你进行做爱，你应该较容易达到性高潮。

　　2、睁开眼睛性交。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。做爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

　　3、做爱是控制呼吸。若你在做爱时屏息（或喘不过气），你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

　　4、注重性交进行时。别让心思游荡，专注精神，享受正在做爱的快感。

　　5、做爱要用对体位。如果你知道哪种体位最易使你达到性高潮，就在准备达到性高潮时进入那体位。

　　6、性交时使骨盆相互靠近。这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。

　　7、选择上位做爱姿势。在上位使你的阴蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。

　　女人的性高潮来得比男性的困难一些，这更导致了女性对性高潮的向往。其实要想性高潮，不仅要靠技巧，更不能只靠男人的技巧。女人需要对自己的性高潮负责，只有自己的身体先做好准备，才能畅享性高潮。

　　不要假装性高潮

　　有些女性为了伴侣的面子，会假装性高潮。但是假装总不能装一辈子吧。就算自己不想体会性高潮的美妙，但是也要担心有一天被拆穿，反而让伴侣更加无法接受。所以首先不要假装性高潮，只有自己承认了没有高潮，才会重视这个问题，然后通过变换体位等方式来寻找性高潮。当然性高潮的基础还是身体要准备好。

　　找到自己的敏感部位

　　如果女人自己都不知道自己的敏感点，那么让男人如何爱抚你呢？只要先了解了自己的敏感点，才能在性生活中对男性起到指导作用。5～10分钟的前戏功夫是必不可少的。比如刚开始没经验，摸着哪就算哪，后来无意间发现自己的耳朵和后背是敏感的“炸药库”，每次他一碰那我就又麻又痒。可以示意他先用手或羽毛轻轻骚耳朵、脖子和后背，甚至用嘴一路湿吻。吻到敏感点，女性会感到酥麻，甚至浑身颤抖，像瘫痪似的软绵绵，让他不费吹灰之力就可以直奔重点。

　　锻炼自己的盆底肌力量

　　女性的性高潮感受，与盆底肌有很密切的联系。与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性生活质量，可能会使您在性爱过程中体验不到之前的快感。

　　使用新奇刺激的小道具

　　在性爱方面，女性也要与时俱进，情趣用品在当代已经成为一种潮流，而且确实给夫妻的性生活带来了更多的刺激。人都是需要刺激的，一些好玩又刺激的小道具，对女性有很好的刺激效果，比如有按摩颗粒的小橡皮圈和小震动器最管用，在前戏时拿来刺激私处，加上温柔的手势配合，震动幅度刚刚好，状态特别棒的时候还能直接感受到高潮。

　　让自己全身都动起来

　　女人，在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。当男人运动时，女人不要没反应，可以抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，你会感觉特棒。让全身都随着节奏一起律动，完全参与到性爱过程中去，你会尝到更美妙的感觉。