导读：家常菜也能帮助男性补肾壮阳，那么那些家常菜有补肾壮阳作用呢？

1、首乌肝片

原料：猪肝1副、制何首乌10g、黑木耳30g、青菜100g，姜片、葱段、盐、麻油、酱油、味精、醋、湿淀粉各适量。

制作方法：将制何首乌用清水清洗干净之后放入锅中加入适量清水熬煮出大约60ml药汁备用，猪肝剖开之后去掉白筋，用清水清洗干净之后切成薄片，黑木耳用温水泡发之后清洗干净撕成小块，青菜去掉根部之后清洗干净切成小段放入沸水锅中煮一下捞出备用。将木耳、青菜，适量葱段、姜片、盐、酱油、味精、醋、湿淀粉以及药汁一起搅拌均匀。热锅中倒入适量油，待油烧熟之后倒入猪肝，将猪肝炒至七成熟时倒入之前拌好的菜炒熟即可。

2、菜叶肉圆包

原料：菜叶10张、地黄15g、猪肉300g、洋葱100g、柚子1个、面包1个、鸡蛋1个，芹菜、淀粉、盐、酱油、胡椒粉、牙签各适量。

制作方法：将猪肉用清水清洗干净之后沥干水分剁成肉末，地黄用清水清洗干净之后沥干水分剁成碎末，面包用水浸软之后挤干水分后捣碎和肉末、地黄末一起搅拌均匀，然后将洋葱和芹菜清洗干净切成碎末之后倒入之前搅拌的肉末中，加入适量的淀粉、盐、酱油和胡椒粉搅拌成肉圆子。把菜叶清洗干净之后切至大小合适裹住一小坨肉圆子，裹好之后用一张最大的菜叶将所有裹好的肉圆子包住用牙签固定住放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后加入适量的盐和胡椒粉转小火继续熬煮至菜变软之后将柚子切成薄片铺在肉圆子上面，继续煮至肉圆子熟透之后即可关火。食用的时候可以辅以酱油或者番茄酱蘸着吃，这个完全按照各自的喜好选择，不会影响效果。