很多男人都觉得自己坚挺的时间不够长，其实正常男人的性爱时间，至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。今天就给大家讲一讲坚挺男人性爱时间应该多久，下面一起来看看吧。

　　性爱时间多长才算正常

　　能给予以足够的性刺激，且将男性阴茎导入女性阴道道里，是性交的第一阶段。男人性能力的合理尺度是5—10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50—100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

　　男人在50–60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性爱能力甚至也维持到60–70岁。

　　40岁以后，性爱次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

　　从做爱次数看男人性能力

　　马丁路德说：“每周两次恰恰好”。穆罕默德主张每隔8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。

　　黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。

　　《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如，二十岁的男子，《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人，《素女经》上定的次数标准，《玉房秘诀》却加以否定，认为年过60就不宜射精了。

　　性爱时怎么做才能坚挺更久：

　　1、深呼吸可以帮助男子驱散唤起/紧张，有助于射精的控制。

　　深呼吸要深、要放松、要轻快，正确的放松的呼吸应该伴有腹部的膨出与紧缩，当吸气时，肚子要鼓出去，呼气时，腹部要缩回来。

　　2、不可想着其它更刺激的，例如性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。

　　你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

　　3、在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点.

　　如客厅梳发、浴室、厨房等，由于新奇的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。