正确的夫妻性生活既符合人的生理需求，也有益于身体健康。在我国古代就有来节欲保精的说法，指的就是不过度房事对人身心健康及益寿延年的重要性。今天就给大家讲讲什么是节欲保精，下面一起来看看吧。

　　什么是节欲保精

　　保精是很重要的，保精可以让身体健康而无病，保持旺盛的生命力。而想要保精最重要的就是节欲。

　　我国的房室养生之术由来已久，早在周秦时期就产生了。当时最有代表性的观点是老子提出来的。他认为：贪图性欲就会导致灾祸，性欲消耗精气就是硬性消精亡阴，人成长到壮大就会衰老。聚守精气，平和无欲，才合养生之道。老子提出的观点为后世房中养生家所接受，形成了节欲保精的宗旨观念。

　　节欲保精的好处

　　节欲保精对于中老年尤为重要。孙思邈说：“四十已上，常固精养气不耗，可以不老”，“六十者闭精勿泄”，“若一度制得，则一度火灭，一度增油。若不能制，纵情施泄，即是膏火将灭更去其油，可不深自防”。从国内外长寿老人的调查情况来看，大多对性生活都有严格而规律的节制，这说明了节欲保精对健康长寿有积极意义。其次，节欲保精有益于优生，保证生下的孩子健康、聪明。孙思邈指出：“胎产之道，始求于子，求子之法，男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血”。

　　节欲保精的养生意义

　　明代医家张介宾云：“欲不可纵，纵则精竭，精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神、营卫一身。故善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”说明精是人体生命的根本，善于养生之人必须节欲保精，方能神气旺盛，身体健康。