《素女经》是我国古代最著名的一本性学著作，在《素女经》中黄帝和素女有关于泄精的一段对话，详细的讲解了抑制泄精的好处以及次数，下面让我们一起来看看吧。

　　触而不泄的妙用

　　黄帝曰：愿闻动而不施，其效何如？

　　素女曰：一动不泻则气力强；再动不泻，耳目聪明；三动不泻，众病消亡；四动不泻，五神咸安；五动不泻，血脉充长；六动不泻，腰背坚强；七动不泻，尻股益力；八动不泻，身体生光；九动不泻，寿命未央；十动不泻，通于神明。

　　译文

　　黄帝问：虽想要泄精，但稍加抑制即可不泄的话，那会有什么好处呢？希望你详细告诉我。

　　素女回答说：

　　初次想要泄出，但稍加抑制而泄不出来时，气力就会饱满。

　　第二次想要泄精，稍加抑制而泄二出来时，耳目会很清楚。

　　第三次也是如此，则百病也会消除。

　　第四次也会如此，则五脏也会平安。

　　第五次也是如此，血脉会充实而且舒畅。

　　第六次也是如此，腰背部都会健壮。

　　第七次也是如此，屁股和大腿会愈有力气。

　　第八次也是如此，身体会发光动人。

　　第九次也是如此，自然会延长寿命。

　　第十次也是如此，则通往神仙的大门会大开。

　　泄精的次数

　　黄帝问素女曰：道要不欲失精，宜爱液者也，即欲求子，何可得写？

　　素女曰：人有强弱，年有老壮，各随其气力，不欲强快。强快即有所损，故男子年十五，盛者可一日再施，瘦者可一日一施；年二十，盛者日再施，羸者可一日一施；年三十，盛者可一日一施，劣者二日一施；四十，盛者三百一施，虚者四日一施；五十，盛者可五日一施，虚者可十日一施；六十，盛者十一施，虚者二十日一施；七十，盛者可三十日一施，虚者不写。

　　译文

　　黄帝问素女道：假如性交的要点，在于不泄精气的话，那么，精液必须要好好保存。不过，假如需要传宗接代时，那恐怕就要泄精了。

　　素女回答说：人的身体有强弱，年龄也有老壮之别。每个人无不想尽力追求快乐，但若得到很大的快乐时，恐怕会损坏身体。因此，凡是年届十五岁而精力饱满者，一天可性两次，瘦小者每天泄一次，亦无伤大雅。同样地，二十岁者可日行两次，弱者一次。三十岁的强壮者，可日行一次，弱者二日一次。四十岁的强壮者，可三日一次，弱者四日一次。五十岁的强壮者，可五日一次，弱者十日一次。六十岁的强壮者，可十日一次，弱者二十日一次。七十岁的强壮者，可三十日一次，弱者不可泄。