女人认为男人“无事一身轻”,没有“经期”烦恼,其实男人也有男人的“精期”,那就是“遗精”。夫妻相守者,因性交频率高,
般不会发生遗精现象。遗精常常是困扰未婚男青年或己婚分居男性的一件不大不小的“额外负担”。

遗精使大量精液通过勃起的阴茎排出体外,不可避兔地要“污染”内裤、床单,常令人不知所措,摸不得又弃不得,尤其是集体住宿时,叫人难堪。

针对这种情况,最好事先在床上放些卫生纸,及时擦拭,若不予理睬,很快就会浸湿被褥。所以,要另外再准备一条内裤放在被套内以便及时更换,换下来的内裤应立即清洗,并里层朝外朝阳放在阳光下曝晒,达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里,最好去厕所小便,

使之及时排出,有条件的最好用自来水清洗一下,保持阴部清洁除了注意“精期”卫生之外,如果掌握了自己“精期”的规律也可定期自慰以排除难以控制的“污染”的不便,但切忌溢用此法以免过度刺激而影响身心健康。还有一个办法,就是可以使用避孕套,在入睡前套在阴茎上,遗精后取出抛掉即可。

在使用避孕套时,最好选用小号的,以免脱落。上套前,要把避孕套的大小伸展到勃起时的程度,防止因勃起而脱落。另要特别注意,不可使套口紧束阴茎,防上静脉血液回流不畅