肾虚是男性很容易出现的一种症状，现如今，男性能够依托壮阳药来壮阳，以弥补精力。但是在古代这些东西都是没有的，那男性又是如何做来到达壮阳的意图的呢?

古代壮阳方法：

古代没有高科技，更不会有伟哥等来协助男性更好的进行性生活。所以加强对阴茎的训练十分重要。经常用双手去搓阴茎，是使阴茎硬起来的一个很好的办法。或许也可在龟头上吊一小沙袋，不管用哪一种方法都不会导致早泄发生。

除了训练，食物的辅佐也是必不可少的。韭菜是最为群众熟知的壮阳食物之一。韭菜不只质嫩味鲜，营养也很丰厚。经常吃韭菜对于古代男人壮阳有很好的作用。而且韭菜对于固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等都十分有作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症状。

除了韭菜之外，还有很多食物也具有壮阳、固精、防早泄的作用。比如枸杞，中医以为它是提高男女性功能的良药。而且它能够兴奋神经，使男女性生活能够更加和谐。此外，多吃鹌鹑、松子、荔枝、狗肉、羊肾等相同具有作用。

注意事项：

古代科技不发达，如果男人有阳痿、早泄的症状，只能依托食物和训练来处理。经常性的将龟头戳向沙堆，当然沙堆要先清洗过运用。能够有用降低龟头的敏感度，延伸性生活的时间。减轻早泄症状，到达壮阳的作用。

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