女人养肾的食物和水果

因此，对于肾虚的人来说，就需要做好足底的保温工作。他们可以通过泡脚的方式来暖脚，泡脚时最好同时做按压涌泉穴的工作，这样能够缓解身体的疲劳。

吃什么食物好 四种水果有利于女性补肾

1.葡萄

葡萄是秋天常见的水果，而葡萄是平性的水果，对于我们身体脾肺肾有着非常好的滋养效果，因此说在平时您多吃葡萄能够帮助女性补肾，并且还能够起到补气养血、滋养肾脏和肝脏的功效，而且葡萄对肾炎患者也是有一定的帮助哦!

当然要特别提醒的是，葡萄性偏凉，如果你的胃不是很好，特别是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。

2.黑加仑

黑加仑是一种非常好的补肾佳品，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。黑加仑不仅仅是一款非常好的水果，而且还是一款要用价值很高的食品，能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

3.桑葚

桑葚想必大家在小的时候都吃过，桑葚也在民间被称为是“民间圣果”，那么，这种比较常见的水果，也是对女性补肾有着很好的帮助的，同时还对肝、肾有着非常好的滋补效果，能够补血，养肝、养肾，是养生的好物哦!

中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果。

4.黑枣

说起枣子，最常见的是红枣，还有一种不是很常见的黑枣，经常食用对于补肾具有非常好的效果，中医认为红枣注重补血，黑枣注重补肾，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。

女人补肾的水果有哪些

女性想补肾的话可以选择多吃番茄，番茄不但能够帮助消化，而且还可以消除身体的疲劳，番茄中含有的膳食纤维，苹果酸和柠檬酸，能消除人体的疲劳，帮助消化，减少脂肪的吸收以及预防便秘，对女性补肾有很好的功效，另外肉桂都是可以的，肉桂有温补肾阳的功效，可以提升身体的热度，帮助人体的热量代谢，帮助补肾，女性喜欢的话也可以适量的食用。还有的就是桑果，桑果的性寒，味甘，具有补肝益肾滋阴的作用，对于女性来说都是非常好的。

女性补肾吃什么水果

目前还没有一种水果直接补肾的！间接对五脏滋补就吃点荔枝.龙眼.还有就是桑椹子.还是建议你食补，喝一些粥或汤,当然女性朋友就怕长胖！在这里建议早上空腹喝粥或汤！例如甲鱼粥！或汤.海参，鸭肉粥！等等都是滋阴补肾的.而且早上吃这些不容易长胖！试试吧！很有效

补肾的食物及水果

1.芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2.泥鳅泥鳅里面含有的营养物质非常丰富，男性朋友适当的吃一些可以养肾生精。含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。3、虾虾子当中含有的营养也比较多，可以强身健体，补肾壮阳，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。扩展资料：1、芝麻的中药药用价值芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。2、泥鳅的功能主治补益脾肾；利水；解毒。主脾虚泻痢；热病口渴；消渴；小儿盗汗水肿；小便不利；阳事不举；病毒性肝炎；痔疮；疔疮；皮肤瘙痒。3、虾的食疗价值淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经。虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。参考资料来源：百度百科-芝麻参考资料来源：百度百科-泥鳅参考资料来源：百度百科-虾

女性补肾吃什么水果

目前还没有一种水果直接补肾的！间接对五脏滋补就吃点荔枝.龙眼.还有就是桑椹子.还是建议你食补，喝一些粥或汤,当然女性朋友就怕长胖！在这里建议早上空腹喝粥或汤！例如甲鱼粥！或汤.海参，鸭肉粥！等等都是滋阴补肾的.而且早上吃这些不容易长胖！试试吧！很有效