每个月，女人总有那么几天不方便，也就是女人来例假，例假期间，女人会烦躁不安，情绪波动比较大，但是你知道吗，男人其实也有"例假期"，男人的例假期到底是怎么回事呢，今天就跟随小编一起来看看吧。

　　男人最近怎么了?

　　妻子的困惑：他为什么突然疏远我

　　从生理学家角度来说，男人是不可能来月经的，但对他们来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的"低潮"现象，有些医生戏称其为男性"例假"。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

　　一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。

　　有趣的是，目前流传一种说法：男人"例假"也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称，男人"例假"还受月亮潮汐现象、天气变化影响。

　　据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在"情绪高潮"期，他往往表现出精神焕发、谈笑风生，"情绪低潮"期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。

　　男人例假怎么办?

　　当他的心理周期来临时，你别试图把他拉回来–给他自由。只要这个期间过去了，他就自然会回来。而你所要做的，是在此时更关心理解他，做好其心理疏导工作，防止给他施加更大的压力。等男性的例假过去之后，想起这期间你为他做的一切，定会感激不已的。

　　7招让他尽快度过"假期"

　　1、给他足够的自由，等他自己恢复，期间不要打扰他，也不要过度的唠叨，你的默默无闻只会让他感觉很烦躁。

　　2、在这段时期，他可能会伴有身体方面的病痛，赶紧治疗。

　　3、诱导他自己走出去，亲近大自然，追求精神世界的彻底放松，让他的大脑彻底的放空，去畅享大自然的乐趣。

　　4、鼓励他主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，找点他喜欢的话题和他沟通帮助他转移注意力。

　　5、尽量避免因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意的，这一点是妻子尤其要注意的。

　　6、通过锻炼使身体内分泌恢复正常，期间，你可以陪着他一起锻炼，帮助他度过这个阶段。

　　7、如果在"假期"里这种情绪比较严重，他自己难以调整过来，应鼓励、协助他找心理医生，你可以安排一些户外娱乐活动，来帮助他舒缓情绪。