男性在夫妻生活的进程会耗费很大的体力，所以会有性生活后感觉疲惫的状况。许多男性也认为，射精后就丢失了许多的养分，然后导致身体体能下降，那么射精后吃什么补回来呢？补阳药物大家必定要慎买，大多存在必定的副效果，对身体并晦气。选择一些补阳的食物是比较有利的，比方动物内脏、蛋类、生蚝等等。

1、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的割裂和成熟。因而适量食用动物内脏，有利于进步体内雄激素水平，添加精液分必量，进步性功能。

2、蛋类

蛋类是精子最好的弥补剂，因为含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”

3、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精效果杰出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等效果，适用于遗精、多尿等疾患。

4、果仁

果仁能够存进男性性激素的排泄，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面咱们说到了维生素，因为这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈腐的细胞代谢掉，弥补重生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够到达这一效果。

5、生蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保存蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

6、羊肉

羊肉是温补的，但也确实是壮阳的食物哦!羊肉冬天吃是最好的，涮火锅吃炒羊肉片吃，熬羊汤喝，也能够包包子吃哦!羊肉、狗肉、驴肉皆为壮阳的食物，可是羊肉偏温性一些，所以如果没有对羊肉忌口的话还是引荐吃羊肉比较好，女人怕冷也是能够吃的。

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