在我们刚刚有月经的时候，妈妈就会告诉我们不要着凉，多喝点红糖水。而，又有一种流言说，女人经期吃甜食容易痛经。这到底是怎么一回事呢？今天，就请专家为大家讲解一下这其中的奥妙吧！

　　真相在哪里？

　　关于经期吃甜食容易引发同行这个留言已经很久了，但对于这个说法还有不同意见，另一种说法则是在女性在经期食用巧克力等甜食可以起到缓解痛经的作用，并能提升好心情，这种说话的流传度更高一些，这两种说法也值得我们去探讨一番。想要解决经期是否能吃甜食这个问题，就要从痛经的根源说起。

　　甜食怎么了？

　　大家都知道，甜食的糖分是很高的，经研究证明，糖分会影响人体对矿物质及维生素的吸收和代谢，这两种成分主要可以起到缓解肌肉紧张、防止子宫收缩强烈的作用，并可缓解痛经，通过这个原因的认识，女性在经期中的确应该适当减少糖分的摄入。但不适宜过多地摄入甜食。

　　痛经是什么？

　　痛经，是女生的一种生理痛，主要分为原发性痛经和续发性痛经。原发性痛经是发生在女性开始规律性月经时，一般持续1～2天，在经期第三天时会慢慢缓解。续发性痛经通常是在女性有一段时间没有痛经之后出现了痛经，或者是本来经期不舒服的情况慢慢变得明显起来。续发性往往是由子宫疾病造成的，需要及时就医治疗。

　　其实，关于，女性在月经期间应不应该吃甜食这一个问题，不同的人有不同的见解。但是，经研究证明，甜食虽然可以缓解痛经，但没有从根本上解决这个问题。造成痛经的罪魁祸首是可促进前列腺素PGE2合成的血清素。总之，甜食可吃可不吃。

　　不过，专家，在这里还是忍不住想要提醒大家的是，女性痛经不能忽视，闹不好就会导致性器官发生病变，这将会影响性生活的完美度，等到那个时候，后悔都来不及了。