阿涛尽管生长在东北的农村，但他外表英俊高大，性格豪爽，说话率直幽默，深得年轻女性的好感。气质不凡、清高孤傲的北京女孩林芳，也难免落俗地对阿涛怦然心动。人说，坠入热恋中的人，犹如雾里看花，看什么都是那样赏心悦目。当她与阿涛走进婚姻的时候，方才发现他有许多不良习惯。

　　林芳清楚地记得新婚的那天晚上，送走最后一批庆贺的亲友，已是深夜1点多，林芳对躺在床上的阿涛说：“时间不早了，你先洗澡吧，我来收拾东西。”“你先洗吧，我来收拾。”林芳暗自庆幸找了一个会心疼自己的好老公。可是等她从浴室出来，阿涛却依然躺在床上未动。她知道阿涛为筹办婚事挺辛苦的，便默默收拾了房间，然后拉他起来洗澡。被推醒的阿涛瞪着火辣辣的双眼说：“澡，我就不想洗了。我倒早想要你。”说着，他一把拽下林芳的睡衣，不容分说地把林芳压在身下……

　　事毕，林芳推了推筋疲力尽倒在身边的阿涛，说：“快起来洗一洗再睡吧！”“洗什么呀洗？累死我了。”阿涛嘟哝着仍然不动。这下，林芳有些生气了：“跟你恋爱这么长时间，我怎么就没有发现你这么不讲卫生。”但说归说，毕竟是新婚之夜，谁也不想伤了和气。林芳起身到卫生间冲洗后，又盛了一盆热水，亲自端到床前为阿涛擦洗。她掀开被子，刚用热毛巾在阿涛的生殖器擦了两下，阿涛马上不好意思地坐了起来：“老婆如此关爱，实不敢当。还是我自己来吧。”“哎，躺下！躺下！”林芳边说边把他又按倒在床上。“你包皮过长，应该去做环切术哎。”“哈哈，这就是你孤陋寡闻了。包皮过长，只要不形成包茎，对夫妻性生活可有着很大的刺激作用哩。”经这么一折腾，阿涛睡意全无，口若悬河地向林芳讲述起包皮过长对夫妻生活的许多“好处”。

　　“就算你说的有道理，不过，对你不讲卫生的习惯我还是不敢恭维。我希望你尽快改正。否则，关键时候，我会让你扫‘性’的。”听罢阿涛的高谈阔论，林芳柔中带刚地提醒他。“老婆遵命！”阿涛油腔滑调地说着，又开始亲吻爱抚林芳。

　　然而，江山易改，本性难易。像阿涛这样一个土生土长在北方农村的人，由于生活环境的限制和影响，根本就没有临睡前刷牙洗脸洗下身的习惯，尽管他上了大学，在都市有了工作、安了家，可要改掉二十多年的习惯也不是一件容易的事，就像一个习惯于随地吐痰的人，你要让他不乱吐何其难啊。因此，阿涛嘴上对林芳的警告唯唯诺诺，可只要有机可乘，他总是低标准要求自己。

　　不久，阿涛因为工作出色被提升为销售部经理，早出晚归成了他的家常便饭，林芳常常等不到他回来就只好自己先睡，之前提出的“上床之前先清洗”的条约因没人监督，就更形同虚设。

　　而林芳呢？虽说对阿涛的“屡教不改”不是那么高兴，但每到激情荡漾之时，哪还顾得了那么多呀！

　　俩人结婚一年后的一天，林芳突然感到下身一阵瘙痒，她以为是身体接触什么异物过敏，擦了一点皮康霜，可根本不管用，改用高锰酸钾溶液清洗，虽然暂时止住了痛痒，但没过多久，痛痒又“卷土重来”。更令她惊慌的是，一向呈淡白色的白带突然成了豆腐渣样，而且带有腥臭味。她慌忙到医院检查，诊断结果是霉菌性yin道炎。“我怎么会得这种病呢？”林芳深信，像她这样一个特讲卫生的女人，不可能无缘无故地染上这种病，便迷惑地问医生。医生耐心地告诉她，霉菌性yin道炎的发病原因比较复杂，如果排除了女性自身的原因，就有可能是丈夫不洁的性生活造成的……林芳一听“不洁”俩字，顿时感到浑身发麻：难道阿涛背叛我在外边与别的女人乱来？她再也听不进医生的解释，带着满脸的羞愧和愤怒跑回家，一个电话把正在上班的阿涛叫了回来。

　　“你老实交代，你背着我在外面与哪些女人乱来？”“老婆，你也太逗了吧。你火急火燎地把我叫回家，就是为了开这个玩笑？”阿涛嬉皮笑脸地对她说。“谁跟你开玩笑啦？你今天不给我说清楚，我跟你没完！”林芳说着把化验结果扔在他面前。“不就是妇科病嘛，怎么要冤枉我乱搞女人呢？”阿涛不解。“医生说，我的病是你不洁的性生活造成的。你如果没有乱搞女人，怎么会把不洁的东西传给我？这难道是冤枉你吗？”面对林芳咄咄逼人的目光，阿涛也懵了。林芳更加不依不饶起来：“你不老实交代自己的问题，咱们从现在起分居！”

　　就在林芳下达了“最后通牒”之后，阿涛恰好接到公司通知，让他到上海出差。这下可好，想不分居都不行了。阿涛走后，林芳也按照医生的指导开始治疗，病情慢慢有了好转。这期间她不断接到阿涛的电话和短信，向她表达自己对她的深深爱恋。也许是阿涛的真诚、深情打动了她的心，也许是她的霉菌性yin道炎渐渐治愈，心情随之愉悦，她开始检讨自己不分青红皂白指责阿涛的言行，思念之情油然而生。十多天过去，她在不尽的相思中，终于把阿涛盼回家。阿涛赶到家已是子夜时分，两人压抑已久的相思、激情、欲望就像火山爆发般喷涌而出，他搂抱着林芳疯狂地亲吻。“停停。我已给你放好了洗澡水，你先洗一洗吧。”激情中的林芳没忘及时提醒阿涛，可已被欲火烧得焦头烂额的阿涛哪里停得下来，他一边野蛮地脱下林芳的内衣裤，一边加速刺激着她的性敏感区，在阿涛猛烈的挑逗刺激下，林芳的劝说和抵抗很快显得力不从心……

　　小别胜新婚。灵肉的融合就像一粒“催情丹”，夫妻终于化干戈为玉帛，很快恩爱有加。然而，一个星期未出，夫妻战争再次爆发并迅速升级。原来，林芳刚刚治愈的霉菌性yin道炎再次复发，而且还伴有腰疼等症。“这次你还有什么可解释的？我好不容易治好的病，就因为你出差回来，我们在一起，又复发了，传染源不是你，还能是谁？”

　　俗话说，心无冷病不怕喝凉水。没做亏心事的阿涛虽然嘴上说不服林芳，但他仍相信科学会还他一个公道。于是，他说服林芳一同去性病门诊。医生听了他们的陈述，笑盈盈地告诉林芳，她误解了“不洁性生活”的定义。“不洁性生活”有两层含义，一是指夫妻中的一方在外乱搞两性关系；再就是指夫妻做爱之前不讲卫生，不清洗下体。就林芳的情况看，她的病因应该属于后一种。

　　虽然医生的话为阿涛洗刷了“在外乱搞”的罪名，但林芳的霉菌性yin道炎的确是因为他做爱前后不注意个人卫生造成的。看来这次无论如何，阿涛都难辞其咎了。

　　医生点评：从我国一些有关全民性生活调查资料的结果来看，许多男性在与妻子做爱前后基本上没有清洁外yin的习惯，而且多数人认为这样做爱很正常。其实，这是一种非常不负责任的行为。要知道，临床上近90%的女性yin道炎都是由于夫妻性生活不注意卫生，导致交叉感染所引起的。

　　妇女要清洁下身是因为其经常有白带、月经，再加上尿道短，排尿时尿液易浸湿外yin；大小yin唇皮肤褶皱处容易藏垢纳污；肛门外皮肤褶皱，解大便后不易擦干净。因此，在性交前清洁下身是十分必要的。在这一点上，女性往往做得较好，而男性在这方面则往往做得不够。有些男性认为，自己既无白带、月经，也无大小yin唇，为什么也要在性生活前清洁下身呢﹖主要原因有以下两个：

　　一是肛门周围很脏：肛门是排泄粪便的主要场所，肛门周围特别是外生殖器与肛门相接的会yin部位　皮肤褶皱多，伸缩性大，皮肤柔嫩易损伤；汗腺丰富且分泌旺盛；经常受到大小便、汗液、精液的浸渍，因此，可以认为是细菌、病毒、污物的温床，是男性的卫生死角。如果性交前不进行清洗，必定将大量污物带入yin道之内，引起yin道炎。反过来又会刺激龟头包皮而引发炎症。这些细菌和病毒还有可能被带入尿道，引起尿道炎，最后导致更严重的疾病。因此，夫妻同房前后，特别是性生活前　务必做到双方各自清洁下身。

　　二是包皮垢作怪：正常男子的yin茎包皮内和yin茎头交接处，分布许多小皮脂腺，能不断地分泌淡黄色的油性物质。这些物质与少量尿液及脱落皮屑混合，成为乳酪状的包皮垢。包皮垢长期附着在yin茎头表面或集聚在冠状沟内，很容易滋生细菌，引起包皮炎或其他疾病。包皮垢是一种致癌物质，可诱发男性yin茎癌yin茎癌患者约90%有包茎或包皮过长　，并可以通过性生活带入女方yin道内，使妻子发生yin道炎或子宫颈癌。因此，包皮垢较多者应经常清洗，尤其性生活前要重点清洗，性生活之后也应该及时清洗，以保持yin茎的卫生。

　　男子清洗下身的重点是肛门周围、会yin部、yin囊、yin茎和包皮。清洁下身用一般的无刺激的清洁皂就可以。

　　值得注意的是，如果妻子不幸患上yin道炎，从治疗的那天起就必须停止性生活，等痊愈后再恢复。因为上述病菌也会通过性生活侵入男方的尿道，而且男方受感染时常无症状，更容易被忽视，但在女方治愈后，又可通过性交传染给女方。所以发现女方患有yin道炎，治愈前应禁止性交，一方面可以避免性交时的摩擦使yin道充血、炎症加剧，另一方面可防止将致病菌传给男方，避免日后相互传染，形成恶性循环。

　　对于滴虫性yin道炎的患者，不仅要停止性生活，而且要强调夫妻同治。具体方法可到医院妇科门诊向专业医生咨询.

　　性爱换个体位可延迟射精

　　适当地延长性爱时间能增加快感，让男女双方都更加满足。

　　女上男下。

　　性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对yin茎和gui头的刺激。

　　降低兴奋性。

　　大脑越兴奋射精就越快。男人在性爱的过程中可以试着转移注意力，想一些无关的事情，让自己不要那么兴奋。

　　使用安全套。

　　射精时间的长短和gui头的敏感度关系很大，gui头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。还可以使用较厚的安全套，减少yin道和宫颈对gui头的刺激。

　　停动结合。

　　yin茎进入yin道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对gui头的刺激。

　　捏挤技巧。

　　在性交的过程中，将yin茎完全抽出体外几秒钟，用手捏紧gui头，再迅速插入，通常可以延缓射精时间。(北京东直门医院男科)

　　助孕的性爱姿势你选哪个？

　　侧位

　　相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉。

　　这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，刺激也是无法形容的。男女肉体上都感疲倦时、怀孕之时，或者二人想要慢慢地享受做爱乐趣之时，可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点，像习惯大家族一室共寝的日本人，古时候向来都是采用这种体位。

　　你和他横躺着，由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。

　　只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及yin核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动身体，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以x形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

　　你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。

　　他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你，他也会达到深刻的满足感。

　　总是激情地向你要求的他，有时也会因运动或工作太累之时，而想要尝试你撒娇的温柔。另外，你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的做爱并不全都依赖他而是，女性在上位，和正常全位相反，他朝上方仰卧，而你由上面覆盖着他。当然，由于他的yin茎是从下方来进行插入，蠕动身体的角色便由你来扮演，你可以依自己的喜好，来蠕动身体。通常你想这么做却对他开不了口之时，采用这种体位，可以依照自己喜爱的方式里蠕动，来引导他进行。

　　特点：侧位时双方都不必负重，故时间稍长也不致於劳累。

　　男上式

　　在操作中男性占主动地位，但女性也可迎合男性的动作。只有双方都发挥了能动性，才易达到高潮。男性使用的腰腹部的力量，为了便于用力，男性可以将一个腿半曲;双手可以压住女性的肩部。如果男性体重过重，需要双手支撑在床上，以免把全身重量压在女性身上，造成她的窒息。

　　这种做爱方式女性较轻松一些，可以慢慢体会;也可主动出击。高潮来临时，可微微抬起臀部，这样便于用力。但要注意节奏的和谐。

　　二人成为一体，性生活的协调是十分重要的。不同的性交时姿势可帮助夫妇带来性的欢愉，也能令性生活更和谐，促进夫妻间的感情。

　　女性认为她们在软床和男方强壮躯体之间，被紧紧包围起来时，能给她暖和、舒适、安全的感觉。

　　特点：女方难於主动及yin蒂受直接刺激的机会减少。

　　后进入式

　　女方膝胸卧位，以膝、胸和肘支撑于床上，男子跪于其岳，手扶女方臀部插入后抽动。可在坐位或站位时采用。

　　特点：变化较多，也容易造成对G点的更直接的撞击和给予更大的压力。

　　后病人反应良好，性生活质量提高，因yin道松弛导致的膀胱、直肠症状消失，无任何后遗症。

　　温馨提醒：过去少有人问津的“yin道紧缩术”近两年成了“香饽饽”，有的医院平均每两天就做一例。为了提高性生活质量，越来越多的女性接受了这样一种观念：只有“紧”，才有“性”福。不过，yin道紧缩虽是个小手术，但并不是每个人都能做的。

　　性爱也需要“套餐”才有味，例如有规律的家庭小菜“常规性爱”，每月一次的经典“性爱大餐”，以及“快速性爱”和素餐“拥抱”。

　　快速性爱偶尔一试

　　男性的性需求往往来得快去得也快，如果每次都要求他配合爱人的节奏，未免有些残忍。所以，当丈夫“想要”但妻子又“性致”不高时，可以让他拥有一场快速性爱。只要3-5分钟，男性就可以完全释放，这能弱化男性对前戏的排斥，掌握性爱的主动权。但在快速性爱后，丈夫一定要充满感情地告诉妻子：“很感谢你为我做的一切。下次，我一定会让你也享受到美好的高潮。”

　　这必须具备3个要素：陌生的环境、浪漫的氛围、充足的挑逗。约翰·格雷指出，熟悉的环境和过程会让人产生惰性，偶尔改变一下性生活地点、节奏，则极富刺激性，在亲密关系中能起到催化作用。因此，夫妻们不妨每隔一两个月，去宾馆开个房间，或到郊外旅行，抛开孩子、工作、账单，完全沉醉于甜蜜性爱之中。如果不习惯在外面过夜，那也可以在家进行，不过丈夫一定要做足准备工作。比如，先带妻子去高级饭店吃饭，为她买束鲜花;回到家后，在浴缸里放满水，撒上些花瓣，两人可以一起泡会澡。

　　常规性爱不可少

　　性生活在亲密关系中有举足轻重的地位，没有了性生活，爱的成分自然减少，所以，夫妻每个星期至少要有一次常规性生活。它就像家庭小菜一样，中规中矩但让人有温馨的感觉。在性生活过程中，每一个环节都应该照顾到，比如有充分的前戏，丈夫要观察妻子的反应，引导她进入高潮;而妻子要配合丈夫的每个动作。

　　给妻子一个温情拥抱

　　女性对男性的拥抱很敏感，甚至将它视为释放性爱的一种方式。所以，丈夫应常常给妻子一个表达情感的拥抱。而且，这个拥抱要有力、带有感情且持续时间长，这会让妻子感觉到被需要。

　　对那些自我控制能力较差的男性而言，首先要学会把握节奏，尽量控制自己别“跑到”妻子前面。如尽量延长前戏时间，减少每分钟抽动的次数，过去若每分钟抽动80次，可尝试着减少到50次以下。抽动频率下降了，自然可以延长性爱过程。“夫妻可以根据实际情况，在现有方式的基础上加以改进，让性生活更富新意。”

　　了解你的每月的荷尔蒙水平

　　这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。

　　专注于你在做的事

　　忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高潮。

　　找到你们俩人的G点

　　你的G点就在yin道内壁上(只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现)，他的则是在直肠壁上(就在肛门上方)。

　　不要太在意你的曲线

　　与普遍观念恰恰相反，男人们并不会把模特身材等同于火热的性爱。而且，如果你太专注于收腹，你永远都不会享受到高潮。

　　每周“练习”三次

　　这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进性高潮，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。

　　在早上做爱

　　在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高潮。

　　要求更多的口交

　　男人不喜欢？当然是假的。这是保证达高潮的方法。

　　男性在性爱中平均时间为5到10分钟，有71%的男性都希望自己能表现得更好。如何做一个骁勇善战的斗士？是每个男性的梦想。

　　勤做“性锻炼”。

　　做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩yin茎肌肉，以提高控制能力。

　　保持适度性奋。

　　性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

　　顶住yin蒂，不要抽插。

　　两人身体完全胶着，用yin茎根部顶住伴侣的yin蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

　　有明确对象的性幻想。

　　你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　适量使用药物。

　　73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

　　频率支招：

　　二度出击男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

　　体位支招：

　　让妻子在上面。采用女上位时，yin茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

　　关注当下。

　　幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。