不过，频率并不是唯一的衡量标准，次日的感觉最为重要，即双方精神饱满，工作有劲，没有疲劳感，就表明性生活适度。

　　每周2—3次的夜生活是健康的，而且每次时间不宜过长、次数不宜过多。当然啦!也因为个人体质、夜生活质量的高低，而存在个别差异。但有医生强调过：与其追求夜生活的数量，不如提高其质量。与其关注女人一夜能承受多少次，还不如关注每一次的质量如何?

　　最好的是能达到高潮，也可以一晚几度高潮!至于一晚几次，没有具体的数字，适当就行。 ?看情况了，有的时候多，有的时候少，一般是如果按照半个小时一次，然后休息二十分钟继续战斗的话，一夜估计可以8次，过后就一睡不醒了!适可而止，就好!

　　女人做爱次数多会出现精疲力尽，阴道宽松，大小阴唇微微张开，不再像处女一样紧紧闭合。一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。所以男人得量力而行，不是无法自拔，而是精尽人亡。

　　来揭秘吧统计的世界做爱纪录之最：

　　一、据称色情明星约翰·多斯一天内可以满足55位女子的性需求。额，我读书少，这得帮我算算多少分钟一次。

　　二、1999年，一位姓休斯顿的女子在纵欲狂欢时，10小时之内先后与620名男子做爱。

　　三、弗农·科尔曼医生记载了世界持续时间最长的性行为——15小时!该记录的创造者是美国电影明星梅·韦斯和她的男友特德，你仿佛在逗我啊。

　　四、据历史记录，人类历史上最大的性狂欢发生公元200年的罗马城，那时共有7000人同事肆意享受鱼水之欢。

　　神经紊乱深夜剧烈的活动，使人体血液重新分配，造成大脑缺血缺氧，影响中枢神经系统，可突然出现头晕目眩，面色苍白，出冷汗，腿软无力，甚则晕厥。有时活动虽然并不剧烈，但持续时间过长，使中枢神经系统高度兴奋，长久难以平抑，造成失眠健忘，头痛头晕，记忆力下降。