导读：高压力的社会，男性的身体也面临着考验，肾虚是男性都惧怕的事，民间流传吃啥补啥是真的吗？

民间流传很多补肾壮阳的方法，但是这些方法都是真的吗？民间流传4种补肾方法，一起来看看这4种补肾壮阳方法是真是假。

1、以形补形

在民间一直就有一个传言，想补哪里就吃哪里，比如想补肾就吃动物的肾脏，以形补形。对于很多肾虚男性来说，宁可信其有不可信其无，就选择大量的食用动物的肾脏、鞭。但是动物身上的内脏却不是那么干净的，经常吃动物内脏很容易感染细菌和寄生虫。而动物鞭虽然含有很高的性激素，但是经过高温烹饪其中的性激素就已经大量流失了。

2、憋尿增强性能力

憋尿能增强性能力这纯属无稽之谈，传言说憋尿能够增强男性的PC肌肉，长期憋尿就能提高男性的性能力。如果这么简单就能够锻炼肌肉，那怎么还会有人天天呆在健身房流汗。而且憋尿不仅不能增强性能力，还会导致炎症的滋生，严重的还会影响肾脏健康。

3、酒后男性的性能力会更强

民间流传说男性饮酒之后性能力会翻倍，这也是不正确的，如果饮酒就能达到壮阳的目的，那怎么市面上还有这么多的壮阳药物。饮酒之后只会引发大脑皮层的兴奋感，长期饮酒大脑皮层的兴奋就会被抑制，最终导致大脑的反应变迟钝，严重者还会导致肝脏和心脏受到损伤，引发一系列疾病。

4、喝豆浆会导致阳痿

传言说男性不能喝豆浆，因为豆浆中含有大量的雌激素，男性长期饮用豆浆会导致体内的雌激素过多而引发阳痿病症。他们认为豆浆是女性的专属。这是极大的错误认知，其实豆浆中含有的雌激素是植物雌激素，不是人体中的雌性激素，所以男性喝豆浆是没有任何问题的，而且豆浆的营养价值颇高，长期饮用对身体健康有益。