导读：肾虚不仅是男人才会出现，女性朋友也会出现，这个时候肾虚的女性朋友会有哪些症状，我们应该选择用什么方法来调理呢？

女性朋友肾虚的原因

1.如果女性性生活过于频繁或激烈，就会失去很多体力。在这种情况下，会增加肾脏的负担。从长远来看，可能会导致女性朋友患肾虚。

2.在很多女性朋友中，她们经常坐在办公室里，很少走动，这会伤害她们的身体，将来可能会引起一些疾病。久坐会使你的肾脏承受一定的压力，所以很容易得肾虚。

3.长期大量饮酒、吸烟，会对女性朋友的身体造成很大伤害，长期下来就会肾虚。

4.女性在工作或生活中会面临很大的压力，太紧张和焦虑很长一段时间会导致肾虚，女性朋友就会受到伤害。

补肾的好方法

1.准备小米100克，瘦肉50克，冬虫夏草10克。做法：1.用布把冬虫夏草包起来；把猪肉切成薄片。2.把粥和小米和猪肉一起煮。粥煮好后，拿出药袋，喝粥吃肉。有滋阴养血的效果。

2.准备乌龟250-500克，黄酒20克，适量食用油、姜、洋葱、胡椒、糖、酱油。产量：1。将乌龟放入盆中，加热水（约40摄氏度），使其排出尿液，然后切掉头和脚，切开，取出乌龟壳和内脏，将乌龟肉洗净切块。2。锅中加入油，加热，放入甲鱼肉，反复翻炒，加入姜、洋葱、胡椒、白糖、酱油、米酒等材料，加水，文火煨至甲鱼肉烂。功效滋补脾胃，滋阴养血。

3.黑豆50克，龙眼肉15克，红枣50克。将黑豆和红枣洗净，将黑豆、红枣和龙眼肉一起放入砂锅中，加入三碗清水，轻轻煎匀。当清水煮沸至三分之二时，将汤面上的浮渣去掉，饮用。

4.山茱萸肉25克，菟丝子25克，枸杞25克，何首乌25克。以上草药可用水泡茶或汤煮，补肾效果及好。